*Думскроллинг-неконтролируемый процесс, состояние человека, приводящие его к просмотру новостных статей, сообщений в социальных сетях, часто негативного характера.
Откуда такая популярность?
Думсёрфинг с момента пандемии набрал большую популярность среди людей, находящихся в изоляции. Всё, что приносило хоть какую-то ясность в происходящее, находилось на просторах интернета, новостных пабликов. Подвержены были все возрастные группы, социальные слои и расы.
Негативное смещение мыслей.
По статистике негативных новостных сводок в интернете стало в разы больше. Люди стали гораздо активнее изучать непонятные и опасные явления, чтобы иметь понимание, как им противостоять. Этим пользуются журналисты и репортёры, которым выгодно приукрасить вчерашнее убийство, авиакатастрофу или изнасилование. Они понимают, что чем ярче и красочнее подробности, тем больший ажиотаж это будет вызывать. Психологи считают, что такое влечение к негативу связанно с тем, что общество на бессознательном уровне учиться любить и ценить жизнь. Неприятные новости заставляют человека искать подробности по этой теме. Психике становится гораздо спокойнее, когда ей дают посмотреть на фото с места трагедии, дают конкретику по месту и времени преступления и дают послушать слова каких-нибудь экспертов. Эта последовательность действий создаёт цикличность негативных новостей, так как из одной статьи всегда выйдет вторая и так до бесконечности. Думскроллинг даёт иллюзию контроля происходящего, осведомлённости и готовности, ведь пока человек следит за происходящим, плохие события не застанут его врасплох. Подобная привычка не является хорошей, а скорее расшатывает душевную стабильность и уводит от реальности в негативный и жестокий мир фантазий.
Что происходит с мозгом?
Думскроллинг является современной версией эволюционного механизма, при котором человек запрограммирован предвидеть опасность и избегать её всеми способами. Часто отслеживая события, связанные с негативными заголовками, оставаясь в курсе событий, они предполагают, что будут подготовленными к опасностям и почувствуют себя лучше, однако это может привести только к ухудшению настроения и психического здоровья, поскольку личные страхи могут только усилиться. Активное чтение негативных новостей отключает в мозге «фильтр плохих новостей». Он стирает из памяти то, что ранит и травмирует психику человека. Человек приобретает склонность к депрессии, тревожности, приступам паники, ПТСР.
Физиологическое влияние.
Карла Мари Мэнтли (клинический психолог) предположила, что думсёрфинг может вызвать привыкание. Он вызывает нарушение сна, снижает внимательность, становиться причиной переедания. Также ослабляет способность человека переносить психологическую травму. Негативный тип медиа вызывает инкапсуляцию. Во время неё человек пытается закрыть в себе травму, которую ему приносит негативная новость, что приводит к отрицанию и недоверию к источнику информации. Это может привести к хронической усталости, снижению когнитивных функций (снижение памяти, способности читать, писать, говорить). Привычка искать вокруг себя угрозу может серьёзно испортить здоровье. Психологи советуют обратиться за помощью, если вы понимаете, что находитесь под постоянным информационным стрессом.