Найти тему
Убежденный холостяк

Безрезультатный месяц снижения веса

Если человек каждый день выхаживает 8-10 км по пересеченной местности и в тоже время чётко контролирует поступлением калорий, но вес не менее яется, то надо бы поразмышлять.

Кстати, регулярно до усталости тягаю гири.

Заврак бутер с белым мясом(грамм на 100) и полстакана цикория с 20 гр сливок 10 проц.

Потом чёрный крепчайший кофе с 2 ложками сахара.

Через 4 часа перекус ( яичница с 2 яйц) или каш на молоке.

И в 18.00 ужин. Нормальный.

Жир уменьшил, увеличил клетчатки и белок.

По сути, большие пешие нагрузки у меня с 1 июня. Километров 400 к 20 июля нашагал.

Но вес стоит. Рельеф стал чётче, но вес ниыига.

Думаеие это меня расхолаживает и останавливает?

Всю жизнь живу по принципу:

Усрамся, но не дамся.

Цели в 100 кг достигну.