Смысл медитативной работы заключается в вырывании себя из повседневного; в течение дня можно печалиться и заботиться, но во время обзора надо отбросить все повседневные мысли. Хорошо делать этот обзор дня от конца к началу. Человек живёт навстречу будущему, но совершенство лежит в конце. Хорошо, если мы распространим наш обзор не на 12, а на 24 часа, захватив и жизнь наших сновидений.
Сначала сны будут осознаваться лишь спутано, но всё-таки хорошо продлить свою память, ибо это обостряет чувство для астрального, и сознание будет становиться непрерывным. Таким образом, можно научиться понимать, что жизнь сновидения имеет высшую действительность. Астральное является человеку в разбитых образах, ибо человек не может правильно видеть. Позднее приходит момент, когда человек во сне становится совсем сознательным, так что всё равно, спит ли он, или бодрствует. И на этом пути Учителя получают оккультных учеников.
______
Рудольф Штайнер, «Из неизданного. Эзотерический урок II. Грааль, 1904»