Завершая историю о деструктивных ролях в отношениях, подробнее о том, как эти роли проявляются в жизни.
Спасатель - полностью берёт ответственность за других на себя, предлагает помощь раньше, чем его попросят и чувствует вину, если спасти не удается. Делает за других и для других то, что они могут и должны делать сами. Никогда не требует благодарности, но ожидает ее. Оправдывает всех вокруг, особенно тех, кого выбрал спасаемыми, жалеет и прощает. В тоже время себя не прощает и не жалеет, не заботится о себе. Все свои интересы подчиняет интересам другого человека, верит в улучшение ситуации.
Спасатель редко спасают тем способом, который нужен Жертве, а наоборот, бессознательно создаёт условия, чтобы Жертва не вылечилась никогда. Спасателю после осознания своих паттернов поведения необходимо начать отслеживать баланс брать-давать.
У Жертвы всегда множество проблем, перекладывает ответственность на других за своё счастье и свою жизнь. Во всём видит проблему, жалуется, страдает, манипулирует, явно не заботится о себе, будто нарочно попадает в сложные ситуации и усложняют себе жизнь. Умеет терпеть, упивается беспомощностью и безысходностью, находясь в ожидании, что кто-то придет и спасет. Боится и отвергает все советы и предложения, любые изменения, даже в лучшую сторону. Обвиняет во всех проблемах окружающих, в поведении преобладает пассивная агрессия, будто бы нет своей жизни, своего развития и умения получать удовольствие.
Тиран причиняет боль окружающим, пытается выплеснуть свою боль, уровень осознанности близок к нулю, установка — если не я, то меня. Находиться рядом с ним нелегко, часто сначала выступает Спасателем, но быстро начинает нарушать границы, появляется конкуренция и борьба за власть. Контролирует поведение Жертвы, ограничивая ее свободу и запугивая последствиями, наказывает за несоответствие ожиданиям, за невыполнение указаний. Тиран директивен и категоричен, считает себя правыми во всём, не берет на себя ответственность, не уважает окружающих, самоутверждается, разрушая самооценку других, критикует и обесценивает, не готов к компромиссам.
Чтобы избежать попадания в треугольник Карпмана, важно осознавать свои роли и границы. Необходимо уметь выражать свои потребности, а также уважать потребности и границы других людей. Это поможет создать здоровые отношения и избежать драматических ситуаций.
Автор: Виктория Быченкова
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru