Приветствую всех на своём канале! Сегодня хотел поговорить о кардио тренировках.
Кардио тренировка сама по себе полезна, для укрепления организма , помогает избавится от подкожного жира , а так же восстанавливает и поддерживает здоровья сердца и сосудов. Так же кардио развивает и повышает выносливость организма.
После силовой тренировки, мышцы начинают болеть, как правило на второй день. Для быстрого восстановления можно пропить BCAA (аминокислоты). Но лучше по мне, ещё и поработать на кардио (так сказать раскидать руки). В моём случае, это работа на мешке , 10 раундов по 3 минуты, 1 минута перерыв. Результаты сегодняшней тренировки 👇
Для начало дня заряд был нормальный . В принципе чем больше двигаешься , тем ты продуктивнее работаешь, а все связано с тем , что кровь не застаивается, а постоянно циркулирует обогащая все жизненно важные органы.
Результат по итогу дня! ☝️
Также хочу сказать, делайте сегодня то, что хотели сделать завтра!
Лень- это часть нашего организма, но только ты в силах ей управлять!
Подписывайтесь на канал! Если понравилась статья, в знак благодарности поставьте 🙏 лайк и комментарий.