Советы по похудению и упражнения нам дают молоденькие девчонки. Ты смотришь на них и думаешь: «Ну куда тебе худеть и что подтягивать? Ну какой целлюлит? И какая седина?»
Похудеть в 20 лет не тоже самое, что в 30 или 40. А ты попробуй быть красивой, когда всю ночь дежурила у кровати заболевшего ребенка, а перед этим отпахала вторую смену дома (у плиты и со шваброй).
Синяки и отеки после 30 не спрятать никаким консилером или корректором. А уставший взгляд не скроют никакие тени с мокрым эффектом. Но всезнающие интернет-гуру все равно талдычат: соковая диета и 1000 приседаний вместо завтрака.
А вы знали, что приседать слишком много вредно? А обруч усиливает проблемы с позвоночником? Вам кто-нибудь рассказывал про то, что соковая диета довела Линдси Лохан до истощения и анорексии?
Я вам расскажу, обещаю! Хоть я и не врач, и не фитнес-тренер, а просто мама, которая, возможно как и вы, хочет похудеть и быть красивой.
Если честно, о многом из того, что здесь прозвучит, я тоже знала не всегда. Все это я собирала по крупицам, попутно набивая шишки и наступая на многочисленные грабли. Порой даже думаю, лучше бы всему этому учили в школе, вместо пошива мужских трусов из хлопка на уроках труда. Мда-а-а! Не знаю, где и когда мне это пригодится…
Но что я знаю наверняка, так это то, что есть 3 золотых правила перед началом спортивных тренировок и диет. Они чрезвычайно простые, но, по истине, самые важные.
- Не берись, если не готов. Если думаешь, что бросишь завтра, то точно бросишь. И снова испытаешь разочарование.
- Не делай того, чего не знаешь. Взять хотя бы упражнения с обручем. У него куча противопоказаний! Прочитай инструкцию, а потом уже в бой.
- Если уж что-то начал, то иди до конца. Решил не есть сладкое месяц, значит будь как кремень. Если уж сказал, что бегаешь по утрам, так бегай! Только шапку не забудь! А то вон какое у нас лето…
Если тяжело, найди себе единомышленников. Это сложно. И все-таки сегодня мы живем в уникальном мире, где до каждого человека можно дотянуться рукой с помощью нажатия нескольких кнопок. Кстати, на канале «ДиетоМама» вы точно найдете такую поддержку, а я, надеюсь, новых друзей.
Ставьте лайк этой публикации, подписывайтесь и давайте знакомиться!