Чтобы не уставать сидя за компьютером достаточно следовать некоторым правилам. Правильная посадка, расположение монитора и вас - залог здорового будущего.
1) Сидя за компьютером нужно располагать руки на столе таким образом, чтобы локоть и запястье находились на столе. Так уменьшается давление на запястья и уменьшает усталость в этих местах.
2) Располагать кисть и предплечье нужно на одной линии чтобы уменьшить давление на запястье. Это можно сделать, используя низкопрофильную клавиатуру или специальные подставки под запястья.
Также эту проблему можно решить поворотом клавиатуры. Так, например, поступают киберспортсмены.
3)Правильная посадка.
Следует выбрать такой стул или кресло, чтобы в нём вы сидели комфортно и ваши ноги составляли с вашим туловищем угол в 90 градусов. Также не следует сидеть "нога на ногу" т.к. это понижает приток крови к одной из ног.
Краткая памятка для здоровья. Ставь лайк на статью, чтобы не забывать правила.