Попытки сравнивать себя с другими возникают уже в 5-6 лет возрасте когда формируется личность человека. Особенное влияние оказывают родители, которые могут своей критикой неосознанно влиять на формирование самооценки человека. Ситуация меняется в школьные года, когда подросток приходит в новый коллектив и сталкивается с критикой в свой адрес. Деление на популярных и аутсайдеров, отличников и троечников. Начинается период адаптации человека в социуме. Как же перестать завидовать и сравнивать себя с другими?
У других все лучше.
Может быть много причин почувствовать себя хуже других.
В социуме не принято рассказывать о своих неудачах. Кому захочется, чтобы все были в курсе жизни человека, когда у него не все так хорошо, как кажется? Гораздо легче выложить в инстаграм красивое фото, и сделать вид, что все отлично — на зависть остальным. Нельзя слепо завидовать другим, не зная, что скрывается за счастливой маской той деловой красотки или вот этого модного парня, который ездит на крутой тачке и чуть ли не каждый день проводит в спортзале.
Самый лучший способ перестать сравнивать себя с другими — полюбить себя.
В детстве кому-то могли внушить, что хвалить себя плохо. Но похвала сама по себе не может быть плохой. Когда человек действительно достоин похвалы это уже совсем другая ситуация. Человеку нужно чаще хвалить себя, даже за незначительное достижение вроде утренней зарядки, вовремя вынесенный мусор, а тем более стоит похвалить себя за что-то еще круче — отказа от вредных привычек, например.
Прежде, чем вы продолжите, рекомендуем вам установить мобильное приложение "My Way - трекер привычек" (ссылка на приложение в AppStore, ссылка на приложение в Google Play), в котором мы рассказываем подробно о том, как работают наши привычки. Вы найдете в нем и удобный трекер ваших преобразований и инструменты поддержки, которые так необходимы чтобы не сбиться с курса.
Нужно найти причину, из-за которой возникают негативные мысли и которые в свою очередь приводят к проблеме.
Особенность работы человеческого мозга в том, что работает сравнение с другими и уделяется особое внимание к своим слабостям. Это объясняется эволюцией. Человеку был необходим такой механизм, чтобы выжить. Из-за недостатков он теряет внимание со стороны других людей, а недостаток внимания равносилен проблеме с продолжением рода.
Человек склонен к негативным мыслям.
Понимая, что существуют люди, хуже чем он, таким образом, человек ощущает чувство собственного превосходства. Но нужно понимать, что чувство собственного превосходства и счастье — не одно и то же. Даже наоборот, это чувство провоцирует тревогу, о том, что есть возможность потерять собственный статус.
Детские комплексы.
Родители могут неосознанно навредить ребенку, критикуя его, ставя в сравнение с другими детьми. А уже в школе самооценка может пострадать от, того, что ставят разные оценки, или же ребенок недополучил внимания от сверстников.
Когда нет собственных целей и желаний.
Человек не всегда может понять, что ему нужно, поэтому наблюдая за чужой жизнью, у него могут возникнуть переживания, что его жизнь не такая хорошая, яркая или счастливая.
Причины неуверенности в себе у каждого человека индивидуальны. Обычно их сложно распознать, но это не столь важно, потому как большинство из них легко поддаются коррекции.
Сравнивать себя с другими совершенно бесполезное занятие. Ведь это может привести к неврозам. Тревога за свои и чужие успехи увеличивается и такое эмоциональное напряжение точно не сделает жизнь легче и приятнее. Люди не берут во внимание собственные достоинства, и очень зря. Поскольку сравнивая себя с другими человек поступает с собой нечестно. Все люди разные, и достоинства и недостатки у каждого свои. Пока люди фокусируют внимание на чужих достоинствах, своих они не замечают.
Бесконечное сравнение с другими отнимает много сил и времени. Всегда найдется тот, кто будет лучше. Сравнение усложняет взаимоотношения между людьми. Ведь тяжело общаться с тем, к кому человек завидует. Особенно портит общение обстоятельство, когда человек чувствует себя ниже уровня собеседника.
Если для достижения успеха нужно с кем-то соперничать, то в качестве противника человеку лучше всего выбрать самого себя. Ведь оглядываясь назад, на свои прошлые успехи и неудачи, он может понять чего достиг сейчас. Это может помочь почувствовать себя более сильным и поверить в собственный успех. Хорошим шагом будет дать себе позитивную установку стать завтра лучше, чем сейчас. Так человек поспособствует саморазвитию. Это в конечном итоге, поможет изменить мышление на позитивное.
Все люди имеют достоинства и недостатки.
Но это не делает их лучше или хуже других. Чтобы стать собой настоящим, человеку нужно осознать свой собственный путь. Люди несут ответственность за свои негативные качества, которые имеют свои причины, особенно те, что заложены в генах.
Возможно, что сравнение с другими людьми может помочь в достижении цели, но цена успеха в таком случае слишком высока. Человек имеет все шансы стать эмоционально нестабильным, получить стресс и проблемы с самооценкой. Поэтому важно выбрать правильное направление в избавлении от такой вредной привычки.
Для тех из вас, кто хочет стать лучшей версией себя, рекомендуем начать пусть своего преобразования с работы над привычками. Узнать как и почему "маленькие привычки" могут кардинально изменить вашу жизнь, узнать секреты как эффективно работать над новыми полезными привычками или навсегда избавиться от вредных привычек, а также найти инструменты поддержки чтобы не бросить начатое и не сойти с пути преобразования, такие как контроль друзей и финансовая мотивация, которые особенно эффективны, когда вы работаете над отказом от пагубной привычки, вы можете, установив мобильное приложение "My Way - трекер привычек" (ссылка на приложение в AppStore, ссылка на приложение в Google Play).
Удачи вам и успехов на вашем пути!