Плоды смородины – незаменимое средство при простудных заболеваниях, для женского здоровья и красоты. Пектины связывают и убирают из организма яды, холестерин и ионы тяжёлых металлов, таких, как кобальт, свинец, ртуть и стронций. Именно поэтому смородина так полезна при всевозможных отравлениях.
Черную смородину выращивает большинство дачников. Ягоды содержат много полезных веществ и микроэлементов, в том числе витамин С и железо. Употребление отваров и настоек на основе почек смородины помогает восстановить иммунную систему организма.
Полезные вещества
Ягоды содержат много витамина С и железа, которые в совокупности улучшают иммунную систему, предотвращают сезонные заболевания и борются с вирусными инфекциями. Лидером по содержанию витамина С считается лимон. Но плоды черной смородины превосходят их по этому показателю в 4 раза. Витамин А , входящий в состав ягоды, положительно влияет на здоровье глаз. Черная смородина также содержит кальций, эфирные масла и множество полезных кислот, в том числе винную, фосфорную, яблочную, аскорбиновую и другие. Набор микроэлементов благоприятно влияет на состояние костей, суставов, зубов, волос и ногтей.
Плоды ещё богаты марганцем, фосфором, железом, магнием, кальцием. Листья смородины по лечебным свойствам не уступают ягодам. Они также богаты эфирами, дубильными веществами, в них содержится много витамина С и других полезных веществ, что стабилизирует работу нервной и кровеносной систем.
Ягоды употребляют в свежем виде, используют как основу ягодных и фруктовых отваров, замораживают.
Лечебные свойства
Ягода благоприятно воздействует и на сердечно-сосудистую систему: активирует функционирование сердца, понижает артериальное давление, повышает эластичность кровеносных сосудов. Также оказывает мочегонное действие и выводит лишнюю жидкость из организма, что способствует устранению отечности.
Кислоты, входящие в состав плодов, снижают риск затвердения артерий, снимают стресс, снижают риск развития онкологических и сердечных заболеваний. Благодаря гамма-линоленовой кислоте, содержащейся в черной смородине, полезные свойства сказываются на состоянии суставов.
Максимально выражена польза черной смородины для здоровья при простудных заболеваниях. Она укрепляет иммунитет, уничтожает болезнетворные бактерии, снимает жар и боль
Влияние на женское здоровье
Черная смородина применяется в косметологии: как в домашних условиях, так и в промышленных. Продукт добавляют в уходовые средства: кремы, сыворотки, тоники и патчи. Ягоды борются не только с усталостью глаз, но и с мешками. Антоцианы, входящие в состав плодов, обеспечивают приток крови к коже, в результате отеки уменьшаются. Кремы и сыворотки на основе продукта удерживают влагу в эпидермисе. Маски для волос на основе черной смородины помогают бороться с сухостью и секущимися кончиками. А краб на основе косточек черной смородины активно борется с комедонами и черными точками.
Ягода оказывает благоприятное действие на женскую репродуктивную систему, улучшает внешний вид. Она нормализует гормональный уровень, сглаживает предменструальный синдром. Благодаря наличию антиоксидантов она замедляет процессы старения, способствует омоложению организма.
Смородиновый сок снижают также неприятные ощущения при климаксе. Благодаря гамма-линоленовой кислоте уменьшается болезненность груди, нормализуется эмоциональный фон женщины.
Черная смородина также идеальный продукт для диетического питания. Она насыщает организм полезными веществами и расщепляет жировые запасы.