Как правильно принимать холодный душ,и чем он опасен? Холодный душ, как известно, процедура, несущая огромную пользу для здоровья человека. Она поднимает тонус, укрепляет сосуды и иммунную систему, сжигает калории и освежает тело. Но чем же она опасна? Долго стоять под холодным душем не очень здоровому человеку как минимум рискованно — у гипертоника может подскочить давление, у инфарктника может подвести сердце, не говоря уже о дополнительных рисках простудных и вирусных заболеваний. Как-же правильно принимать процедуру? Правила приёма: душ надо принимать утром постепенно (например, после гимнастики, если вы её делаете) перед завтраком. Длительность процедуры примерно 5-8 минут. Сначала необходимо хорошо прогреться в горячей воде. После должно быть кратковременное обливание уже холодной водой. Нельзя доводить себя до замерзания. Душ не должен быть испытанием. Не стоит делать десятки чередований. ПЛЮСЫ ПРИНИМАТЬ ХОЛОДНЫЙ ДУШ Вообщем одни плюсы начни принимать холодный душ уже сегодня