Самый лучший способ раз и навсегда избавиться от лени !

Если вы хоть раз чувствовали лень , апатию и чувство усталости , то вам сюда.Я не буду говорить много не нужной информации . Моя цель помочь вам разобраться в себе, и стать тем или той кем вы хотите .

Что вы узнаете из этой статье :

1. Что такое лень, какой она бывает + Причины появления
2. Как раз и навсегда с ней бороться.

1. Что такое лень и какой она бывает ( причины появления)

Что же всё-таки такое лень ? Все мы привыкли относится к лени отрицательно . Это что-то постыдное , то за что мы чувствуем вину и за что нас неоднократно ругали родители , учителя , начальник на работе и т.д . Но на самом деле ли это так ? Чтобы ответить на этот вопрос прибегнем к научному термину :

Лень — это защитная реакция организма , которая проявляется при чрезмерной усталости или отсутствию мотивации .

Иными словами–это защитная реакция организма на то или иное действие .

Типы лени+( причины появление ) :

• Лень от усталости — такая лень это скорее защитная реакция организма ( как мы разбирали ранее) , если вы постоянно работаете без выходных и перерывов ,то у вас может появиться такая лень . Ни в коем случае не игнорируйте это чувство , ведь это предупреждение вас о том что нужно взять передышку . Если вы всё-таки решили её игнорировать то последствия будут разрушительными ( стресс , апатия , выгорание ) . Так что позаботитесь о себе и возьмите перерыв , после чего продолжите работу , учёбу с новой силой . Поверьте мне , вы будете намного продуктивнее и лучше будете себя чувствовать, если возьмёте передышку . Ведь эффективность работы зависит от качества отдыха .
• Лень как привычка ( отсутствие мотивации ) — такая лень противоположность первой . Если в первой - лень была от усталости , то здесь совсем другое . Вы привыкли ленится . Что это значит ? Это значит , что вы довольно долгое время ленились и сейчас вам достаточно сложно начать действовать .
• Лень как скрытый страх на пути нового — если вы решили заняться чем-то новым , но всё время откладываете то это может быть скрытый страх вашего подсознания .
• Лень когда вы идёте не туда — причиной лени может быть и то ,что вы движетесь не в том направлении , возможно вам не нравиться то , что вы делаете . Скорее всего вам навязали это мнение . Например : вы хотели поступить в театральный , а родители настояли на юридическом.

2. Как раз и навсегда избавится от лени .

Итак после того как вы нашли причину ( ваш тип лени ) , то намного проще будет от неё избавится . Опираясь на вашу причину .

Если у вас :

• Лень от усталости — то вам достаточно взять выходной и не один, смотря на ваше моральное состояние и индивидуальность ( кому-то достаточно 3-х дней , а кому-то не хватает и 10-ти дней). Также не забудьте , что отдых должен быть качественным , вы ни в коем случае не должны чувствовать вину за это или стыд , не думаете что о вас скажут другие , помните главное вы и ваше самочувствие , а не пустые слова общество . Отдыхать лучше всего на природе , без гаджетов . Выберите оптимальный тип отдыха для вас ( активный или пассивный ) .
• Лень как привычка — если у вас этот тип лени ,то вы не должны отдыхать , а наоборот приучить себя к действиям . Дело в том что вы достаточно долгое время ленились и ваш мозг к этому привык . Вы должны :

1. Осознать и принять это .
2. начать делать понемногу дела и постепенно вводить их в привычку , выходя из зоны комфорта . Например : каждое утро читать по 3 страницы в день, это не много , но зато это будет прогресс к продуктивности . Помните никаких отговорок , а здесь и сейчас.Если вам сложно , то достаточно применить метод 5-ти секунд - посчитайте от 1-5 , на 5-ти быстро без раздумий встаньте и начните делать . Знаю звучит достаточно глупо , и многие подумают что это не работает , но просто попробуйте , вы же ничего не потеряете ? Главное быть достаточно дисциплинированным и верить в себя !

• Лень как скрытый страх ( чего-то нового ) – в этом случае все намного проще , просто начните . Да и это действительно всё. Вам нужно лишь начать , всё остальное прийдёт постепенно . Не бойтесь ошибок , лучше начать делать хоть что-то чем вообще ничего не делать . Начните с малого и постепенно вы будите понимать и делать все лучше и лучше . Главное ничего не боятся .
• Лень как предупреждения об ошибке( движении не туда , куда вы хотите ) — в этом случае просто остановитесь , сделаете шаг назад и подумайте, вы хотите этого или нет , действительно ли вам это нужно ? Если ответ отрицательный то найдите то что вам по душе и помните , вы и только будите учится на эту профессию , а не ваши родители , вы будите работать , а не кто-то другой , всегда слушаете своё сердце и не предавайте свою мечту !

Если вам понравилась статья то подпишитесь на этот канал , ведь здесь вы узнаете много нового о себе , я помогу вам добиваться целей и саморазвиваться!