Предсезонные сборы — это период комплексной подготовки команды перед началом официального сезона. Цель сборов в волейболе такая же, как и в других видах спорта — подготовить игроков к предстоящим соревнованиям.
Чаще всего они проходят на выезде, то есть команды выезжают на спортивную базу с комфортными условиями, оснащенную всем необходимым и работают по строгому графику.
Обычно дневной график выглядит так:
1. Зарядка
2. Завтрак
3. Первая тренировка
4. Обед
5. Отдых (тихий час)
6. Вторая тренировка
7. Ужин
8. Восстановительные процедуры
Многие профессиональные команды исключают утреннюю зарядку из своего дневного распорядка, отдавая предпочтение полноценному сну для того, чтобы организм имел больше времени на восстановление.
Важно отметить, что перед началом тренировочных сборов вся команда проходит полное медицинское обследование, чтобы понять какую нагрузку можно дать спортсмену.
Во время предсезонных сборов волейбольная команда проводит интенсивные тренировки для улучшения физической формы игроков, поэтому основная часть тренировок проходит на улице с акцентом на беговые и прыжковые упражнения, а также на волейбольной площадке в зале для тактической подготовки, отработки различных комбинаций и командного взаимодействия. Но основной акцент делается на технические навыки подачи, паса, атаки, блока, защиты и других аспектов игры.
Для того чтобы оценить свои силы перед сезоном, команда участвует в товарищеских матчах. На их основе тренерский штаб и руководство проводят анализ, который дает понять какую корректировку нужно сделать.
Предсезонные сборы в волейболе являются важным этапом подготовки команды. Они помогают тренерам оценить физическую форму игроков и их возможности, именно на этих сборах закладывается база для основного игрового сезона.
Понравилось? Тогда ставь ❤️ и подписывайся на наш аккаунт!
🏐 Наш сайт
Территория мяча в социальных сетях:
Вконтакте
Telegram
Дзен
TikTok
Youtube