Добрый день!
Стресс — то что преследует всё человечество уже который год. Безусловно, в любое время хватает трудностей, но сейчас такое ощущение, что даже выдохнуть не удается. И кажется, что вряд ли удастся в ближайшее время. Но нужно как-то жить. Работать работу, воспитывать детей и даже по возможности радоваться.
Когда мне было лет пятнадцать и главной трагедией моей жизни была смерть Анны Карениной, случилась драма в юной личной жизни. Я звонила подруге и рыдала ей в трубку. А она в свою очередь сказала мне: «Женя, возьми шоколадку и посмотри „Друзей“. С тех пор, это идеальный способ успокоиться. Сериал „Друзья“ был и остается моим любимым, лучшим антистрессом на все времена. Но и съесть что-нибудь вкусненькое тоже всегда приятно. Тут я за свободу выбора. Что для вас вкусненькое, решаете вы сами. Шоколадка, фрукты или хороший стейк, дело за вами. Лишь бы это было действительно в удовольствие.
Возможно, в роли вкусненького будет выступать не еда, а какие-то напитки. Я обожаю делать быстрые домашние лимонады из минералки и фруктов. Грушевые, огуречные, вишневые, лаймовые, грейпфрутовые и разные из сочетания. Это и выглядит здорово и очень освежает. Можно посмаковать шипучие пузырьки и вкус фруктов.
Сколько себя помню, меня всегда успокаивала вода. Постоять под душем, или принять ванну, или хотя бы ноги в тёплой воде подержать. Бабушка с детства говорила мне, что вода уносит плохие мысли. И это правда так. Конечно, если есть возможность, я всегда предпочту залечь в ванну с пеной, солью, бомбочками, маслами. Приглушить свет, зажечь свечи, или если я на даче позалипать в окно ванной на озеро.
Кстати о свечах, их можно зажечь и вне ванной. Я, например, очень люблю читать под свечку, или пить вечерний чай. Вообще, смотреть на огонь очень умиротворяюще действует на меня. Как и приятные ароматы. Хотя лучше всего совместить воду и огонь.
Помню в детстве могла просидеть в ванной и два часа. Сейчас столько времени, конечно, нет. Но всё-таки пятнадцать-двадцать минут с увлажняющей маской или патчами я могу себе позволить. Несмотря на неэкологичность, я люблю тканевые маски, всегда есть в запасе стопка из разных видов. Покажу те, что оказались под рукой.
Продолжая тему воды, люблю находиться у любых водоёмов. Не важно море это или самый захудалый городской прудик. Да я и на фонтан согласна, лишь бы вода. Все-таки я выросла около Финского залива, с тех пор не могу находиться вдалеке от воды. Догадываюсь. что в жизни около моря есть свои минусы, но пока это всё ещё моя мечта. Меня успокаивает вид моря, его шум и даже его запах.
Кстати, о запахах. Это мощный эмоциональный стимул. У меня разумеется есть мои самые успокоительные духи. Буквально замена медицинским препаратам. Это Ромашка Gucci Memoire D'une Odeur. Мягкий, тихий, интровертный „аромат в себе“. Клянусь, если бы надо было оставить только один флакон, я бы выбрала его не задумываясь.
Но на самом деле, не обязательно должен успокаивать сам аромат. Иногда достаточно просто чего-то нейтрального, несложного, базового. Эдакой белой рубашки от парфюмерии, как, например, Dolce & Gabbana Light Blue Forever. Бергамот и белые цветы. Очень простой но очень мирный профиль, который точно даст некую опору и стабильность хотя бы в выборе аромата на день.
Ещё один верный способ борьбы со стрессом — прогулки. Да, как бы банально это не звучало. В свое время, мне показалось, что я буквально тону, скатываюсь в какое-то депрессивное состояние из которого у меня не получается выползти. Хотела уже идти к специалистам, потому что испугалась за свою психику. А мама предложила хотя бы недельку гулять по вечерам. И о, чудо, это сработало. Не хочу выглядеть некорректной по отношению к тем людям, которые действительно борются с серьёзными ментальными проблемами, но правда, кому-то этот простой совет может помочь, как он помог мне.
В посте о себе, я уже рассказала, как люблю раскрашивать картины по номерам. Это и правда крайне медитативное занятие, но если уж я сажусь за картину, я хочу уделить ей не меньше двух часов, а лучше все четыре. Зачастую столько свободного времени у меня нет, разве что ночью. Но есть более быстрая альтернатива. Покрасить ногти. Я так и не пришла к салонному маникюру, ногти крашу дома, сама, обычными лаками. На полчаса — полное сосредоточение и релаксация. Маникюрные посты не делаю, ну не получается у меня красиво фотографировать ногти. Но обожаю такие посты читать. В лаках предпочитаю однородные глянцевые кремы.
Ещё один банальный способ справиться со стрессом, ну или точнее уйти от него — чтение. Книга так или иначе погружает вас в иной мир, или вселенную, даже если это учебник математики. Здесь я книжный ребенок, любимая комната на даче — библиотека. Это роскошь по любым меркам, потому что в городской квартире я уже измаялась пытаясь придумать, куда приткнуть стеллаж для книг. Да и книги нынче дороги. Так что родительский дом, библиотека, мягкий кожаный диван, гнездо ласточек под крышей. И не трогайте меня сколько получится.
В любой жизненной ситуации можно взять крошечную паузу, чтобы погладить кота. По этому поводу анекдот. (Заранее прошу прощения у всех, кто у кошкам равнодушен)
»У нормально человека 1-2 кошки.
Но это же кошатник!
Нет, у кошатника 3-4 кошки,
Но это же маньяк!
Нет, у маньяка 5-6 кошек.
Но это же странный человек!
У странного человека нет кошки."
Говоря о животных, не могу не упомянуть, что меня очень успокаивают птицы. У окна моей городской квартиры растет слива. А в этой сливе живут синицы. Мы уже давно повесили там кормушку, постоянно покупаем и обновляем там семена и корм для птиц. Зимой вешаем сало. Я очень люблю в пять утра пить кофе, завтракать и наблюдать за «моими» птицами через окно. Они уже особо и не боятся меня, даже если активно двигаюсь. И наверное такие завтраки с птицами, кофе, чем-то вкусненьким и какой-нибудь приятной парфюмкой — отличный способ хорошо начать день.
Вот такие абсолютно нехитрые у меня способы борьбы со стрессом. Не гениальные, не новаторские и уж точно не профессиональные. Но, чёрт, пока работают. И я работаю работу, воспитываю ребенка и вообще живу эту жизнь. А значит вполне неплохо справляюсь.
Все фото в посте из моего личного архива. А какие у вас способы сделать день чуточку лучше и легче?
Надо снимать серые очки, в мире много ярких красок.
С уважением,
Евгения Greyglasses
Интересное на Косметисте 👇
💄 Найди бюджетную замену люксу
☀️ Скоро лето, узнай про SPF-защиту
🌸 Подбери себе красивый аромат
👯 Сравни любимые продукты с клонами
💘 Подбери косметику и аромат на свадьбу