Недавно писала пост про Настю, мою первую клиентку. Кто не читал ➡️пост здесь
Настя красивая девушка, с точеной фигурой, роскошными волосами. Она невероятная красотка, знает несколько языков, занимается частным репетиторством по языку и ведет группу детишек по борьбе. Красотка, при деньгах, умная, образованная. Какие могут быть проблемы?
Как выяснилось, Настя не видит своих достижений, своей красоты и вообще своих положительных качества. Считает себя неудачницей в свои 23 года. Не может отказать никому, на ней "ездят" все друзья, бывшие, родители, родственники.
Бывший: время 2.00 ночи. "Настя, я бухой, можно я у тебя переночую, не хочу свою новую девушку расстраивать свои видом".
Настя: "да, конечно"
Мысли Насти: "да, мне неудобно, мне не нравится запах алкоголя, но как я могу ему отказать, мы ведь не чужие люди".
Мама: "Настюш, посиди с Кристиной(младшая дочь), а я с подружками схожу по магазинам".
Настя: "Да, конечно, когда приехать? "
Мысли Насти: "мне неудобно и вообще-то у меня единственный выходной, но как я могу отказать маме. Это же мама, родной человек. Я ведь хорошая дочь".
Подруга: " Забери меня из ТЦ".
Настя: "Скоро приеду, жди".
Мысли Насти: У меня запись на маникюр, ну ладно, я все успею. Я ведь хороший друг и всегда могу прийти на выручку, от меня не убудет".
Что происходит?
🔺Настя не может отказать, боится показаться плохой дочерью/ подругой, бывшей.
🔺Боится осуждения и отвержения из-за отказа.
🔺Она делает все для других, зачастую в ущерб себе, своим делам, чувствам, состоянию.
➡️Причины могут быть разные. У Насти например ситуация следующая. Когда ей было 3-4 года, она играла с папой. Он ее подбрасывал и ловил, но в какой-то момент не рассчитал и Настя ударилась рукой об угол. Ей стало очень больно, она заплакала. В комнату на плач прибежала мама и вместо поддержки и утешения отчитала дочь со словами: "будешь так плакать каждый раз, никто с тобой больше играть не будет. Ничего страшного не случилось, ерунда, пройдет, не реви".
В той ситуации малышка испугалась, ей стало обидно. Ее чувства и боль были обесценены и тогда она приняла решение "я буду безропотно молчать, даже если мне плохо, чтобы со мной играли и не отвернулись от меня".
Это решение-стратегия закрепилась за ней и только вдумайтесь, этим решением, принятым в 3 года, она руководствуется уже 20 лет. Естественно не понимая и не осознавая.
Любовь к себе-это прежде всего слышать себя. Прислушивайтесь к своим чувствам и задавайте вопросы: а мне сейчас удобно это сделать? а я хочу это делать?
Если нет-смело отказывайте. Вы имеет на это полное право.
Настя не стала прорабатывать это, ей было удобнее оставаться хорошей для других в ущерб себе.
✅Если тебе близка эта тема, тебе сложно/страшно/неудобно отказывать, но ты устала так жить- записывайся на диагностическую сессию- она БЕЗОПЛАТНАЯ, длится 20-30 минут.
❗На ней мы познакомимся, разберем твой запрос и наметим план решения вопроса.
Для записи на консультацию пишите в личку в тг @alena_severina