В последнее время чувствую упадок сил, как будто внутри что-то сломалось... И задалась вопросом, а как избежать? Как не сломаться? И продолжать жить полноценной, насыщенной жизнью.
Во-первых сказала, я сама себе, надо научится говорить слово НЕТ и установить границы своей жизни.
Во-вторых, ставлю себе цели, раз у меня теперь много свободного времени я могу заняться собой. Каждое утро дыхательная гимнастика Цигун ( традиционная китайская практика которая объединяет физические упражнения, дыхательную практику и медитацию), она наполняет организм энергией, и верой что, тебе все по плечу. Непередаваемое чувство!
В третьих, любимое хобби, на которое так не хватало времени пока работала... Вечерние прогулки, отдых в кругу семьи.
И много еще всяких приятностей...
А вы как боретесь со стрессом? Ведь каждый человек уникален.
