Замечал ли ты когда-нибудь, как непосредственно ведут себя дети? Например, если на детской площадке они не поделили игрушку или кто-то кого-то ударил. Всегда такие события воспринимаются искренним громким плачем. Или наоборот, когда им весело, они смеются легко и задорно. И даже не обращают внимания на окружающих и обстоятельства, в которых находятся. Они живут в моменте произошедшей ситуации. Легко и непринужденно.
Поведение взрослых людей в корне отличается от детского. Взрослый человек в силу воспитания, образования и общественных рамок не может себе позволить кричать или громко смеяться. Чем старше становится человек, чем более высокое положение в обществе он занимает, тем уже становятся рамки позволеного. Он всегда должен контролировать свое поведение, свои мысли и действия.
Но только всему есть предел. И держать в себе свои эмоции, положительные или негативные, тоже очень плохо. Однажды эти эмоции съедят тебя изнутри. Поэтому нужно научиться их выплескивать так, чтобы это было незаметно для твоего имиджа. Редакция «Так Просто!» подготовила для тебя действенный способ, как справиться с эмоциями в своем теле. Эта молитва на удачу и везение во всём поможет тебе выйти за рамки сдерживания эмоций. Потому что иногда нужно сломать эти рамки и позволить себе просто жить.
Молитва на удачу и везение во всём
Поэтому, если ты чувствуешь себя как-то плохо, хочется пострадать и поплакать, просто позволь себе это сделать. Закройся в комнате или ванной, попроси домашних какое-то время тебя не беспокоить. И дай волю своему горю и эмоциям. Поплачь, покричи, порви бумагу, поломай что-нибудь.
Это важно делать, чтобы не накапливать в себе негативные эмоции, которые потом могут проецироваться на домочадцев. То же касается и смеха, и радости. Не сдерживай эмоции радости. Попрыгай, смейся, пусть даже до икоты или слёз. Это важно делать. Тогда ты почувствуешь, что ты живой человек, а не робот без эмоций.
Чем больше ты прячешь в себе эмоции, тем сложнее потом их выплескивать. Ты начинаешь закручивать себя, как пружину, которая однажды просто выстрелит. И это очень опасно. Зажатые эмоции не только портят настроение.
Они могут привести к ухудшению здоровья и самочувствия. Чем дольше ты держишь в себе эмоции, тем сложнее заболевания могут свалиться на твою голову. Обострение хронических или приобретение новых на нервной почве — очень возможный вариант развития событий.
Очень часто в круговороте жизненных событий мы забываем о своих эмоциях и желаниях. Мы думаем обо всём на свете, только не о себе. Поэтому иногда, раз в месяц, побалуй себя расслаблением и сбросом накопившихся эмоций. Позволь своему телу расслабиться и отдохнуть. Выплачься, посмейся, попрыгай и побегай, как маленький ребенок.
Ты ощутишь легкость, к тебе вернется уверенность и сила. Ты почувствуешь, что готов к новым делам и свершениям. А главное, это абсолютно безобидно и доступно для каждого.
А ты позволяешь себе выплеснуть свои эмоции? Делись в комментариях своими методами избавления от переизбытка эмоций.