"Ничто не кажется таким вкусным, как еда, которая плохо влияет на твою фигуру." (Келли Кларксон)
21 июля отмечается Международный день нездоровой пищи. Этот праздник придумали для того, чтобы хоть раз в году можно было беззаботно насладиться любимыми гастрономическими грехами.
День нездоровой пищи появился довольно недавно, в начале 2000-х годов.
Считается, что этот неофициальный праздник придумал американский ресторатор Эрик Лефевр. Он решил таким образом привлечь посетителей в свой ресторан быстрого питания.
Идея пришлась по душе многим любителям пожевать фастфуда и сладостей. Так как обычно рекомендуют питаться правильно и избегать вредных продуктов, многим захотелось хотя бы раз в году оторваться по полной.
Праздник быстро набирал популярность в США, а затем распространился и на другие страны. Сегодня 21 июля отмечают во многих уголках мира. Этот день стал отличным поводом сделать исключение из правил здорового питания и побаловать себя любимыми, но калорийными деликатесами.
Так неофициально зародилась новая пищевая традиция, когда можно есть бургеры и пиццу без чувства вины. Хотя, конечно, в меру и разумно!
В этот день принято есть вредную, но очень вкусную еду: пиццу, бургеры, чипсы, сладости, жареное и прочие калорийные лакомства. Можно устроить настоящий пиршественный стол с разнообразным фастфудом и десертами.
Да, действительно вредной, но очень вкусной еды существует немало. Вот несколько примеров:
- Фастфуд - бургеры, хот-доги, картошка фри. Вкусно благодаря большому количеству жиров, соли и сахара, но много калорий.
- Пицца с сырными краями и мясной начинкой. Обилие сыра и колбасных изделий делает её очень калорийной.
- Жареные во фритюре закуски - куриные наггетсы, чипсы, сырные шарики. Поглощают много масла при обжарке.
- Сладкая выпечка - пончики, пирожные, торты. Содержат много сахара и разрыхлителей.
- Газированные напитки, особенно с сахаром. Много "пустых" калорий, вред для зубов.
- Чизбургеры и хот-доги с обильным соусом и сыром. Высококалорийно и насыщено жирами.
- Картофельные чипсы с солью и приправами. Большое содержание соли и жиров.
Конечно, злоупотреблять такой пищей в остальные дни года все же не стоит. Но в честь праздника можно себе позволить! Главное, чтобы это был разумный читинг, а не ежедневное питание.
"Я знаю, что это вредно, но иногда грех стоит того, чтобы согрешить." (Софи Кинселла о сладостях)
Поэтому в день нездоровой еды лучше сделать упор на сбалансированный рацион и порции поменьше. Насладитесь любимыми вкусностями, но не переборщите! И пусть этот праздник станет приятным исключением из правильного питания.