Привет! 👋 На связи Валентин! Продолжим обсуждать тему ограничивающих убеждений: что это такое, как они влияют на результаты нашей жизни и как снижать их влияние, чтобы добиться желаемого результата.
Мне есть, что рассказать, поэтому разделю статью на несколько страниц.
В этой статье расскажу о двух способах по уменьшению влияния убеждений.
По ссылкам ниже можете перейти на другие разделы по тебе этой статьи.
Содержание статьи:
- Как уменьшить влияние убеждений?
Что может помешать предпринимателю развивать бизнес? Одна из причин это желание все делать самостоятельно, но чаще это желание продиктовано страхом, который сформировал убеждение.
На примере убеждения "Лучше меня никто не сделает", обсудим как снизить влияние этого убеждения и наконец-то начать делегировать задачи своим сотрудникам, чтобы заняться по настоящему важными делами для бизнеса.
1. Способ уменьшения влияния ограничивающего убеждения - расшатать основания убеждения.
Да, надо поставить под сомнение каждое из оснований убеждения.
Зачем расшатывать? Когда теряется твердая вера в убеждение, то появляется возможность перестроить его.
Основания убеждения: логика, цель, последствия, контекст, источник. Сомнения вызываются через открытые вопросы.
- Логика. Если доверить это другому сотруднику, то он сделает хуже меня. Какая логика у этого убеждения? Какая другая логика может быть?
Например, если я доверю эту задачу другому сотруднику, то он может сделать ее так же хорошо как я. - Цель. Какую истинную цель я хочу достичь в работе? Например, цель убеждения не переделывать за сотрудником и пораньше уйти с работы. А истинная цель, уходить с работы пораньше и в хорошем настроении.
- Последствия. Насколько эти последствия меня устраивают? Какие результаты я хочу получить? Например, постоянная перегрузка на работе приведет к тому, что я буду уходить позже и в плохом настроение? Эти последствия устраивают меня?
- Источник. Откуда я знаю об этом убеждении? У кого получался противоположный результат? Например, это мой опыт, я уже однажды поручил сотруднику и получилось плохо. А сколько раз действительно поручал? А поручал ли мне кто-то работу и насколько хорошо я ее выполнял?
- Контекст. В каких ситуациях и обстоятельствах я не использую данное убеждение? Например, на работе я никому не поручаю дела, а дома поручаю спокойно все важные дела старшему сыну.
Что делать дальше? Переформулировать убеждение. Например, есть сотрудник, который сделает эту работу так же хорошо как я (ну или почти). И применить это убеждение на практике в ближайшее время.
Чтобы эффективность метода была выше, его необходимо адаптировать на каждую конкретную ситуацию.
2. Способ уменьшения влияния ограничивающего убеждения - растянуть убеждение.
1. Определяем полную форму убеждения "Лучше меня никто не сделает", найдем то, что скрывается за ним.
2. Растягиваем формулировку убеждения. Создаем 7-10 вариантов убеждения, от самых жестких до мягких (см.изображение).
Приведу по паре примеров и обозначу их знаками "+" и "-"
- Вообще никто не сделает эту работу лучше меня.
- У меня нет возможности поручить эту задачу кому-нибудь.
- Я никому не могу поручить выполнение задачи.
+ Возможно, сотрудник из моего отдела может сделать эту работу так же хорошо как я.
+ Вероятно, какую-то часть работы сотрудник сможет сделать лучше меня.
+ Я уверен, что сотрудник сделает эту работу лучше и быстрее меня.
3. Выбираем оптимальную формулировку и проверяем, не навредит ли она нам в ситуации, где мы будем ее применять.
Например, мне подходит формулировка "Возможно, сотрудник из моего отдела может сделать эту работу так же хорошо как я".
4. Применяем новое убеждение на практике. Да, я поручу задачу сотруднику, опишу критерии хорошего результата и проверю результат.
Может возникнуть ситуация, что на практике новую формулировку применить сложно, тогда возвращаемся в п.2 и выбираем другую формулировку.
Эти методики можно использовать вместе, а можно по отдельности. Предлагаю попрактиковаться и написать в комментариях свое убеждение и варианты сильных и мягких формулировок к ним.
В той или иной степени каждый предприниматель сталкивался с убеждениями, которые тормозили развитие его дела и не давали наслаждаться жизнью в полном объеме. Но кто-то перегорал, а кто-то успешно справлялся.
Спасибо, что дочитали до конца!
Если хотите обсудить свои эмоции в жизни, и нужна поддержка, то напиши мне. Мой личный телеграмм
Телеграм канал — https://t.me/
Инстаграм — http://instagram.com/
Вконтакте — https://vk.com/
Сайт - https://taplink.cc/coachingspace
#коучинг #психология #саморазвитие #пирамидадилтса #мышлениепредпринимателя