Если вы хотите (а вы хотите) чувствовать себя хорошо и ещё лучше - прекращайте терпеть.
Прекращайте уговаривать себя, что вам не больно там, где вам больно. Возвращайте себе чувствительность.
Практикуйте бдительность к своим НАСТОЯЩИМ ощущениям.
Если вам неприятно хотя бы чуть-чуть - скажите себе честно об этом -
"Мне неприятно. Я молодец, что я это заметил.
Значит, теперь я смогу выбрать то, как мне приятно.
Я не буду усугублять своё ощущение неприятного, я не буду его запускать и привыкать к нему, я не буду это терпеть.
Я буду учиться делать ровно противоположное.
Потому что теперь я знаю, что моё основное намерение - чувствовать себя хорошо и я собираюсь воплощать это намерение."
__________________________
Вся актуальная информация по теме – на канале «Живи легко» http://t.me/vselegkogroup