Есть в нашем теле один удивительный орган - главный орган иммунной системы. Это тимус, или вилочковая железа.
Она вырабатывает лимфоциты, различные гормоны. В детстве тимус довольно большой, а к подростковому возрасту вообще увеличивается в 2 раза!
Но потом он начинает постепенно "вырождаться". Сначала уменьшается в размере, а потом и вовсе полностью зарастает жировой тканью. И практически полностью перестает делать свое дело.
Тимус стареет самым первым, а вместе с ним - весь организм. Что же на него влияет? Все очень просто, даже банально:
👉сутулость - как в результате сидячей работы и малоподвижности, так и в результате тяжелой физической работы - тимус оказывается сдавленным, нарушается его кровоснабжение;
👉эмоции - в первую очередь подавленные, не пережитые до конца - они остаются в виде напряжения в грудной клетке - грудь как бы сжимается к центру, вовнутрь.
Не случайно тимус является аналогом чакры Анахата - отвечающей за эмоции, привязанности, отношения.
Потому очень важно делать упражнения на раскрытие грудной клетки, простые медитации и дыхательные упражнения - чтобы хотя бы частично снимать напряжение с этой области. Не давать ему накапливаться.
‼Простейшие техники на активацию тимуса (вилочковой железы) в любом возрасте.
✅ Легкими, очень легкими движениями простукивать грудную клетку спереди, в проекции тимуса. Чтобы создавалась легкая (!) вибрация.
Не нужно стараться пробудить железу быстрей и сразу. Бережность очень важна, чтобы не получить обратный эффект!
✅Также можно во время постукивания тянуть звук "ааааа" негромко, прислушиваясь к ощущениям внутри грудины. Можно закрыть глаза.
✅ Растереть, согреть ладошки и положить на область тимуса, на кожу. Для женщин: левая рука снизу, правая сверху (для мужчин наоборот). И также часть внимания направить за грудину, как бы согревая тимус.
И еще важная рекомендация: ВЫСЫПАТЬСЯ!
Гормон мелатонин, вырабатывающийся во сне, способен вызывать «омоложение» органа, что доказывают исследования китайских учёных — Tian YM, Li PP, Jiang XF, Zhang GY, Dai YR из отделения биологических наук и биотехнологии, Университета Цинхуа, Пекин.