Железодефицит присутствует у большинства женщин репродуктивного возраста. У мужчин встречается гораздо реже.
Анемия - гемоглобин ниже 120, железо сыворотки - ниже 15. Корректирует врач.
Железодефицит- гемоглобин в норме, ферритин истощен. Может корректировать нутрициолог.
Причины дефицита:
⁃ Недостаточное поступление с пищей;
⁃ Плохое усвоение, сниженная кислотность;
⁃ Дефицит кофакторов: медь, Вит С, группа Б, особенно Б9 и Б12;
⁃ Потери крови (операции, донорство, травмы, паталогически обильные менструации);
⁃ Высокая потребность (спорт, тяжелая физ. работа, беременность, лактация);
Признаки дефицита:
⁃ Слабость, усталость, депрессия
⁃ Отсутствие или недостаток мотивации, сниженное либидо
⁃ Выпадение волос
⁃ Ложкообразные ногти, поперечная глубокие борозды на ногтях
⁃ Одышка, мурашки перед глазами
⁃ Частое онемение конечностей
⁃ Гипотиреоз
Прежде чем пить или колоть железо, необходимо обязательно исключить воспаление в организме и разобраться с патогенами ЖКТ. Не имея клинического опыта и знаний самостоятельно будете разбираться долго, поэтому лучше обратиться к специалисту – нутрициологу или превентивному врачу.
При тяжелой анемии обычно назначают капельницы железа и витамина С.(За исключением противопоказаний, решает врач индивидуально).
При железодефиците капельница железа - неоправданный риск! Если у вас нет запасных органов на замену, подумайте 10 раз прежде чем ставить капельницу. При аутоиммунных заболеваниях или предрасположенности к ним капельница железа может усугубить течение болезни или спровоцировать её старт. При онкологии все делаем только с врачом!
В следующих постах расскажу о восполнении железа при каждом случае дефицита.
