Бывает стыдно? И? Что делать?
Абсолютно у каждого человека на планете есть флэшбеки (воспоминания) стыда.
Вдумайтесь в эту фразу и успокойтесь.
Флэшбеки стыда вашего соседа ничуть не менее тяжелы для него, чем ваши для вас. У успешного, счастливого человека их, часто даже больше, он много растил свою емкость, много терял и много ошибался.
Одинаково. Обыкновенно. У ВСЕХ ТО ЖЕ САМОЕ.
Так мы устроены, так мы задуманы, так все происходит, да. Мы растем и взрослеем через ошибки.
Нам не выдают инструкцию от этой жизни, как все делать правильно и как жить так, чтобы хорошо себя чувствовать всегда, никогда не совершать стыдных поступков.
Не, ну инструкции в общем-то есть. Только это не является всеобщим законом, который бы нам с детства транслировал бы каждый человек вокруг на своем примере.
Поэтому путаемся, ошибаемся, ищем путь, проваливаемся, петляем, попадаем в ямы, вылезаем, карабкаемся, снова идем наверх. НОРМАЛЬНО )
От чего происходит потакание стыду и обдумывание своих этих флэшбеков стыда - вспышек памяти относительно тех поступков, где ты поступил не очень красиво или неадекватно, или откровенно ужасно, слабо?
От тех же самых инфантилизма и эгоцентризма (незрелости личности).
От мысли, что ты то особенный, с тобой не должно было так получиться, ты должен был осознать это заранее, понять.
От преувеличения важности, нагнетания трагизма и неприятности всей ситуации.
От ощущения грандиозности своих ошибок.
От концентрации внимания на своих чувствах по этому поводу.
От оглядки на других людей и зависимой самооценки.
От нежелания видеть реальность - что все это ерунда, и у многих в этом мире все гораздо хуже.
Тот, кто не держится за свою важность, тот, кто не потакает своему эгоцентризму, своей гордыне, важности - легко отпускает свои флэшбеки стыда и даже улыбается им. Ну и фиг с ними. У всех то же самое. Признает, что да, было так то и так то. Все было, признаю, называю, соглашаюсь, принимаю.
Когда тебе нечего защищать (например, себя безгрешного, крутого и правильного) – высвобождается очень много энергии.
Принимать себя надо полностью со всем своим опытом.
Выкидывать мысли надо научиться молниеносно. Пришли - прогоняешь силой мысли, можно ругнуться на них, живешь спокойно дальше.