Мы - начало всего в своей жизни. К сожалению часто находимся в позиции жертвы и обижаемся на родителей, детей, мужей, начальство и т.д.
⠀
Прощение высвобождает огромное количество энергии. Но что такое вообще прощение? Как это прощать непонятно🤔
⠀
Очень многие расценивают прощение как подавление гнева, но это не так. Еще одно заблуждение: нужно прощать потому, что с тобой случилось что-то плохое. На самом же деле обидчик просто дал тебе возможность обратить внимание на себя, на собственную психологическую травму и исцелить ее.
Просто представьте, что он актёр и ради вас играет эту роль, чтобы помочь вам излечиться.
🎧 Я уже слышу, как кто-то скажет, чему меня может научить муж алкоголик или наркоман?
🤔Почему я должна его прощать?
Скорее всего, чтоб ты обратила внимание, что строишь зависимые отношения и сама зависимая.
🎧 Начальник все время просит остаться и работать в выходные- обрати внимание на свои границы и самооценку.
Самое быстрое и эффективное это обратиться к психологу и проработать ситуацию.
Самостоятельно можно проделать следующие шаги, ведущие к прощению.
⠀
Вначале признай, что ты в позиции жертвы, и эта позиция не ведет ни к чему хорошему.
⠀
Затем заметь в себе негативное чувство (обиду или гнев на человека), но не подавляй его.
⠀
Третьим шагом нужно в деталях вспомнить тот момент, ту историю, когда у тебя появилось это чувство. И в этой истории нужно расписать - что правда, а что домыслы. Нам кажется по истечении времени, что все - правда. На самом деле в процессе переживания чувств успели сформироваться различные домыслы и умозаключения, которые правдой не являются. Именно они и усложняют нам жизнь.
⠀
И в конце необходимо признать, что обидная ситуация - это дар. Поговорите с собой о том, почему с вами могло это случиться, какая ваша душевная боль обнажилась, благодаря своему обидчику.
Какая ваша часть хочет излечиться?
⠀
Главное, помните, пока вы не простите этого человека, в вашей жизни появиться другой, который снова покажет вам вашу травму.
