Давненько я ничего не писала на Дзене, а все потому, что крутилась, как белка в колесе: то запарка на работе, то дома куча дел, то на огороде, а тут еще познакомилась со Стретчингом – и пропала окончательно, как Любовь Успенская!
На него, на него я смотрю и понимаю,-
Пропадаю я!
Ничего, ничего, ничего о нём не зная,=
Пропадаю я!
За него, за него всё отдам и потеряю,-
Пропадаю я!
Без него, без него, без него судьба другая, -
Не моя!
Признаюсь, свела меня с ним знакомая, так его разрекламировав, что у меня душа ёкнула! Слушаю ее и понимаю: без него судьба другая, - не моя!
А та, как назло, все эротические детали смакует и от удовольствия прищуривается, как моя Бэська на подоконнике под лучами утреннего солнышка!
Мол, и брюшко – то у нее подтянулось, и мышцы рук - ног стали эластичными и накаченными, а уж когда она призналась, что после этого даже боль в спине прошла, я поняла, что крышу мне снесло окончательно!
Вот только домой вернусь и с порога мужу во всем признаюсь!-
В общем, вытри слёзы, а иначе быть беде!
Глупые вопросы, что я делаю и где? –
Пропадаю я, ночами пропадаю я!
А самое главное, чем она меня зацепила, это взаимодействием в дружном коллективе и поднятием настроения после каждой встречи. При этом перечислила его пользу:
- нормализует обменные процессы в организме;
- повышает иммунитет;
- развивает координацию;
- формирует красивые изгибы и линии тела;
- нормализует мышечный тонус;
- налаживает работу лимфатической системы, что способствует
избавлению от целлюлита и отечности;
- помогает избавиться от стресса, тревоги и бессонницы;
- стимулирует обмен веществ;
- ускоряет пищеварение.
А потом она сказала: -Лена. я на себе почувствовала пользу занятий для женского организма! Присоединяйся к нам, - не пожалеешь!
У меня произошло реальное улучшение кровообращения в органах малого таза и снижение болей, зажимов в этой области, в результате чего наладилась репродуктивная функция.
При более близком знакомстве оказалось, что стретчинг, в переводе с английского, – растяжка, благоприятно влияющая на тонус женских мышц, предупреждая опущение матки, уменьшая боль во время полового акта, вызванного снижением тонуса, а также приводит к устранению и профилактике недержания мочи.
Такая тренировка обычно проводится в фитнес-клубах. Ее главной целью является развитие гибкости, дающей свободу движений, формирующей грацию и красивую осанку, оберегающей от травм, снижающей боли, связанные с напряжением мышц, улучшающей кровообращение во всех органах и тканях, повышающей здоровье и хорошее самочувствие.
Стретчинг – это не хобби для ленивых: лежи себе и тянись,- но мощный инструмент для приведения мышц в тонус, необходимый и бодибилдерам, чьи мышцы укорачиваются от постоянных сокращений, и гимнастам, и легкоатлетам, и даже лицам, страдающим гиподинамией в силу малоактивного образа жизни. Именно отсутствие движения, сидячий образ жизни, неправильная поза за компьютером приводят к мышечным зажимам, ущемлениям нервных корешков и ухудшению осанки.
Стретчинг как направление в фитнесе становится все более популярным не только среди танцовщиц, йогов, акробатов, но и среди обычных людей любого возраста. Его методика проста и доступна каждому, а эффект, достигаемый с помощью упражнений, можно сравнить с результатами от классической аэробики и силовой тренировки.
Почувствовав прилив сил после стретчинга, я решила пуститься во все тяжкие, записавшись еще и в «ALANA», Студию танца у нас в Самаре. – Ну а почему бы нет?! Пропадать,- так с музыкой!
Приятным бонусом будет бесплатное пробное занятие и расположение студии в пяти минутах от дома!
Если честно, было немного страшно идти на первое занятие, ведь я давно не занималась, и чувствовала себя сиамским близнецом Буратино!
Но слава Богу! Все получилось неплохо, занятие прошло легко, и почти все упражнения у меня выходили вполне прилично, чего греха таить!
Во время дебюта я поняла, что это именно то, что я давно для себя искала. Волочковой мне, конечно, не стать, но почему бы не использовать возможность почувствовать себя Золушкой на балу, так плясавшую кадриль, что 13 кавалеров отдышаться не могли?!
Тем паче, занятия проходят в маленьких группах, есть удобное расписание, обеспечен индивидуальный подход к каждому ученику. И молодой педагог знает о растяжке все и может рассказать про любую мышцу и почему тянет именно здесь и именно так!
Юля прекрасный человек и отличный тренер - от ее позитива заряжаешься, и на одном дыхании занимаешься целый час. Жаль только, что он проходит очень быстро!
Там я почувствовала легкость и удивилась собственной грациозности в движениях. А еще, оказалось, что растяжка - это не больно! Конечно, неприятные ощущения есть, но когда тренер тебе все объясняет и ты понимаешь, что дискомфорт у тебя в правильном месте, - проходит страх, а с ним и напряжение. А с расслаблением приходит и растяжка.
Тренировки прекрасно тонизируют тело после рабочего дня, повышая настроение и самооценку! Как говорит моя подруга -терапевт, последний гормональный всплеск толкает нас на подвиги, и важно использовать его в правильном направлении. И я с ней полностью согласна.
Друзья мои! Попробуйте прийти хотя бы на пробное занятие, после которого Вам захочется приходить сюда снова и снова! Потому что жизнь прекрасна и удивительна!