Как часто люди придумывают себе проблемы сами , а потом испытывают регулярное чувство тревожности , которое в итоге приводит к разного рода болезненным состояниям . Прекратите выдумывать себе проблемы там , где их нет ! Исключите из своих мыслей и лексикона следующие установки : • « Мне ни на что не хватает времени » - каждому человеку дано 24 часа в сутках , просто кто - то умеет выстраивать своё время так , что хватает и на работу , и на развитие , и на личную жизнь , и на развлечения , отдых , а кто - то не может быть эффективным даже в чём - то одном . • « Я недостаточно красив / трачу время понапрасну / поступаю неправильно » - задумайтесь над тем , кто вообще может диктовать вам , как вы должны выглядеть , чем вы должны заниматься в жизни и какие решения принимать ? • « Мне ничего не приносит удовольствия » - вы просто проживаете жизнь в таком ритме , что не замечаете маленьких радостей , которые доступны всем : вкусный чай / кофе по утрам , красота природы во время прогулки , лёгкость и окрылённость после занятия спортом или духовных практик , радость от прогулки с семьей
« У меня все дни одинаковые - день сурка ! » – это не проблема дня , что вы не можете придумать разнообразие для вашей повседневности : вы просто ленитесь ! Нужно начинать менять свою Жизнь маленьким шагами и постепенно вы увидите как сильно изменилась ваша жизнь ! Что вам дается сложнее всего ? Какие мысли и установки живут с вами каждый день ? Пишите в комментариях