Всем привет 🙃 Сегодня хочу поделиться с вами своими ритуалами, которые помогают поддерживать мое ментальное здоровье и просто делают меня счастливой. Не думаю, что я открою Америку в таких простых вещах, но покажу именно то, какими способами я стараюсь бороться со стрессом.
Не хочу вдаваться в пространные рассуждения о том, что было и что есть глобально в мире: он каждый день подкидывает нам новую порцию «очень интересных новостей». Кто-то новости совсем не читает и, наверное, живёт счастливо… По этому поводу хочется сказать лишь одно: каждый человек, так или иначе, проживает свой личный «ад» и мы не можем знать, каково это, пока не побудем в его шкуре. Истина стара как мир, на этом с лирикой покончено. Переходим к более интересной части поста 😅 Для удобства, я решила выделить 5 элементов/этапов/ритуалов, которых в последнее время я придерживаюсь, ну и пройдусь по каждому из них более подробно.
Красивая упаковка косметики
В начале этого года я поняла для себя, что красивая упаковка косметики для меня также важна, как и ее наполнение. Поэтому всё чаще стала покупать себе то, что цепляет глаз. Во многом, это могли быть импульсивные покупки: как духи Aqua Allegoria после поста Marsy Или наоборот тщательно продуманные решения, как покупка пудры Laura Mercier, вокруг которой я ходила уже несколько лет точно! На фото выше я собрала свои последние косметические покупочки за 6 месяцев, которые радуют глаз.
Ароматерапия
За это у меня отвечают эфирные масла и свечи. Я покупаю лишь эфирные масла бренда doTerra, уже скоро год как. И я абсолютно довольна их свойствами. Сейчас у меня в ходу эфирное масло лаванды: с ним я быстро засыпаю, сплю крепко, без ночных пробуждений, мне снятся яркие сны. А еще масло точно способствовало снижению нагрузки на мою нервную систему.
Свечи я любила всегда. Постепенно у меня собирается небольшая коллекция. На фото добавила лишь одну — это петербургский бренда Banka-Home, и у них огромный выбор ароматов на любой «нос». Я сейчас кайфую от максимально природных запахов: дерево, ягоды, цветы и т.п.
БАДы
Тут советовать ничего не буду. Каждый решает для себя сам: принимать их или нет. Я люблю витамины Solgar и NSP. На себе вижу результат от приёма БАДов именно этих брендов, а перепробовала я много разных марок. Сейчас в моём рационе масло примулы вечерней, которое поддерживает женское здоровье и лецитин для нормализации сердечно-сосудистой системы. Периодически, курсами я пропиваю еще омегу, витамин D, кальций-магний и серу.
Цветы
Открытие этого года: дома всегда должны быть живые цветы. Причём, цветы в горшках меня так не вдохновляют, как букеты. Дело в том, что с приходом весны, когда был активный период «дарения», я так привыкла, что дома есть цветы, что потом просто не смогла не покупать их. Ведь каждый раз, когда мой взгляд падал на столик с яркими бутонами — глаз радовался. Теперь я стараюсь покупать букетики хотя бы раз в неделю. И на самом деле, это совершенно недорого: можно приобрести лишь пару веточек, а не миллион алых роз, или покупать цветы у бабушек около метро, цены там довольно смешные, а может у вас есть дача и вы можете нарвать себе полевых цветов совершенно бесплатно! Короче говоря, цветы в доме это красиво! У меня сейчас сезон ромашек.
Время наедине с собой
Пожалуй, это самый важный из ритуалов и, признаюсь вам, до недавних пор у меня с выполнением этого пункта были проблемы. То есть я конечно могу находиться одна физически, но я не наедине с собой и своими мыслями: я слушаю музыку, звоню по телефону, залипаю в соц.сетях — всё, что угодно, но не взгляд внутрь себя. В конце 2022 года, я играла в трансформационную игру «Лила-Чакра», сейчас разного рода такие игры довольно популярны. И она помогла мне вспомнить о себе, о том, что я люблю, чем дышу, из чего же я состою! И самое удивительное, что мне нужно было для этого сделать? Всего лишь взять чистый лист и выписать все, что я думаю в моменте. Очень классная практика надо сказать. Потом я купила красивый ежедневник с наклейками (всегда любила канцелярию) и продолжаю время от времени изливать свои мысли и чувства на бумагу.
Вот такие простые у меня ритуалы красоты и здоровья в 2023 году и надеюсь они со мной надолго.
Спасибо за внимание, меня зовут Кристина, и ко мне на «ты».
Расскажите, делаете что-то подобное?
Интересное на Косметисте 👇
💄 Найди бюджетную замену люксу
☀️ Скоро лето, узнай про SPF-защиту
🌸 Подбери себе красивый аромат
👯 Сравни любимые продукты с клонами
💘 Подбери косметику и аромат на свадьбу