Родители - газлайтеры!
Газлайтинг - это форма психологического насилия при которой задача убедить жертву в том что ее восприятие действительности является неадекватным.
Как проявляется родительский газлайтинг? Например ваш ребенок ударился, упал, он плачет, ему нужна ваша поддержка. Но вы не готовы ему сопереживать. В этот момент Вы говорите : "Да тебе вообще не больно, не переживай, ничего страшного. Не обращай на это внимание и нне плачь, трагедии не произошло"
Здесь очень важно понять, что ребенок имеет право поплакать, ему действительно может быть больно.
Или, например мальчик получает пятерку по химии — предмету, который дается ему с большим трудом. После школы он спешит домой, чтобы порадовать родителей. Он с гордостью показывает дневник отцу, а в ответ слышит: «Ну и что? Чему ты так радуешься? Тоже мне великое достижение! У меня в твои годы вообще были одни пятерки. А ты недостаточно стараешься».
Итог: по мнению отца, так он стимулирует интерес сына к учебе и мотивирует его стремиться к высоким результатам. На самом же деле ребенок перестает доверять собственным эмоциям, убеждается в своей несостоятельности и вырастает неуверенным в себе.
Мы встречаем разные варианты газлайтинга на протяжении всей жизни. Эти манипуляции применяют самые близкие нам люди. Зачастую неосознанно.Именно такие люди оказывают на нас наибольшее влияние. Они знают о наших уязвимых местах, слабостях и переживаниях, а значит, при желании могут легко использовать эти знания во вред.
Вот некоторые примеры газлайтинга:
1. Отрицание фактов
Манипулятор может категорически отрицать, что говорил или делал что-либо, даже если доказательства говорят об обратном.
Вместо этого он станет обвинять жертву во лжи: «Зачем ты сочиняешь? Такого никогда не было!» Газлайтеры бывают настолько убедительны, что люди действительно начинают верить в их версию событий. Ситуация усугубляется, если жертвой становится человек рассеянный и забывчивый.
2. Злые шутки
Например, газлайтеры часто отпускают в адрес жертвы едкие и грубые шутки, делают неуместные замечания или дают обидные прозвища. Все это маскируется под дружеское подтрунивание, тогда как на самом деле задача манипулятора — ранить и унизить.
3. Обесценивание эмоций
Газлайтеры часто обесценивают и игнорируют чувства других людей. Если вы обиделись на его шутку, будьте готовы услышать: «Ты слишком чувствительна! Не раздувай из мухи слона». Если вы скажете, что вам плохо, он ответит: «Ты все придумала, тебе кажется. Лучше займись чем-нибудь полезным».
Со временем человек начинает считать, что все его эмоции и реакции неправильны, и перестает доверять своим чувствам.
В дальнейшем у жертв газлайтинга может развиться клиническая депрессия и тревожные расстройства.