• Первое - создавай.
Мы живем в культуре потребления.
Покупай! Смотри! Читай! Еще покупай!
Больше, больше и больше…
Работай - трать. И так по кругу.
Во всей этой гонке забывается только одно - баланс.
Невозможно всегда только потреблять. Нужно так же создавать.
Создавая что то - мы восстанавливаем баланс в нашей жизни. Мы начинаем что то отдавать взамен на потребление.
Что можно создавать:
- готовить еду
- рисовать
- строить
- шить
- снимать видео
- красить стены
- лепить
- благотворительность - тоже про создавать
Создавая что то мы чувствуем что нужны миру, что мы здесь не просто так. Через создание мы находим смысл - оно дает нам призвание.
• Второе - пиши.
Этот инструмент очень прост и сложен одновременно: нужно писать три страницы в день сразу после пробуждения.
Что писать и как писать- решаете вы.
Писать можно что - угодно. Хоть фразу «я не знаю что писать» 150 раз.
Но это только кажется что Вам не чего выложить на страницу .
Как только вы возьмете в руки ручку и начнете думать - уже будет сложно остановиться .
Этот утренний ритуал станет для вас кладезью идей и реализации о самом себе и как вы видите этот мир.
Этот инструмент 30 минут утром поможет вам наладить контакт с собой, понять что вы чувствуете , и чего вы хотите.
Если вы чувствуете что потеряли нить попробуйте этот инструмент каждый день. Уже после первого раза почувствуете разницу.
•Третье - гуляй.
Инструмент очень прост и доступен каждому - это природа.
Просто выйти из дома и провести время на природе:
- лес
- горы
- парк
- набережная
Что угодно где можно погулять , побродить БЕЗ телефона , музыки, видео.
За время таких прогулок мозг , во-первых очень расслабляется - потому что нет никаких стимуляторов , а во-вторых, начинает концентрироваться на маленьких вещах как солнце светит на траву, как деревья расцветают, как ветер приятно дует в лицо.
Все становиться проще , легче.
Вы почувствуете, что вы не одни в этом мире. Что вы часть чего то большего. Часть этой природы.
Сидя дома , на работе, в шуме города, мы часто забываем, что мир на самом деле проще, чем кажется. У всего есть цикл - и в этом и есть красота. Не стоять на месте меняться и жить.
•Четвертое - скука.
Самый эффективный инструмент.
Провести один день без соцсетей, фильмов, книг, музыки и любой информации извне.
Сначала один целый день, а затем выделять на это по два часа ежедневно.
Мы не замечаем насколько мы зависимы от информации и развлечений. Мы живем в этом шуме 24/7. Не оставляя даже возможности провести время наедине со своими мыслями.
Мы боимся скуки.
И по этому необходимо идти прямо в неё. В ней окажутся все ответы которые вы сами от себя скрываете.
Пятое - желания.
В рамках этого инструмента вам понадобиться блокнот, ручка и предельная честность с собой.
Каждый день вам нужно писать 10 самых важных желаний для вас. И так в течении одного месяца.
30 дней и 10 желаний.
При этом важно не смотреть то, что вы писали вчера и в предыдущие дни.
За этот месяц вы поймете, что вам действительно важно. Чего вам реально хочется. А что лишь навязанные обществом хотелки.
Этот инструмент поможет вам научиться слушать себя.
Пишите желания один месяц - и затем перечитывайте все, что вы написали ♥️
Понравилась статья ставьте ♥️
И подписывайтесь на мой канал чтоб не пропустить новые публикации