Добрый день.
Сегодня 23 день моего стройнения, меню точно такое как и вчера, разве что на полдник съела яблоко. И вот задумалась сегодня, а во сколько же мне в среднем обходится день правильного питания? Скажу сразу что цели экономить на себе у меня нет, хотя безусловно, если товары для меня равнозначны по качеству, возьму те что по акции. Ну а другие - нет. И вот взяла сегодняшний рацион и посчитала сколько получается в рубликах. Почти все заказывала в понедельник из "Ленты", товары и цены взяла оттуда и для наглядности, сделала простенькие коллажи.
Итак, поехали!
Завтрак
Жареное яйцо - 9 руб
Кусочек хлеба (в упаковке было 5 шт) - 15 руб
Кусочек Адыгейского сыра 50 г - 40 руб
Итого: 64 руб
Перекус
У меня было 50 г смеси чернослив+курага. Путем недолгих вычислений получаем 34 руб
Обед
Здесь просто взяла 2 упаковки гавайской смеси и 1 упаковку куриного филе в кубиках, потушила вместе и это на 4 дня. Соотвественно обед обошелся в 74 руб
Полдник
Яблоки сейчас недешевое удовольствие, скоро свои пойдут. А пока среднее такое яблочко гр 170 обходится порядка 30 руб
Ужин
Кальмар конс 1/2 банки - 44 руб
Йогурт 1/2 банки - 20 руб
1 помидор - 25 руб
1 огурец - 10 руб
Итого: 99 руб
Теперь считаем за день:
64+34+74+30+99=301 руб
Ну добавим всякие мелочи - пару ложек сахара, кофе, чай, масло, молоко в кофе и пр. Можно считать что день полезного питания обходится в 330-350 руб. По-моему, отличная сумма, недорого. Я уж не говорю про банановые дни, там вообще "копейки". В месяц это порядка 10 000 руб на человека.
А как вы считаете, нормальная сумма получается или много/мало?