Хотела порассуждать об осознанности...
Настроилась на серьёзный лад, занесла палец над буквой О, и...
...В голове зазвучал диалог Глеба Жеглова с Манькой-облигацией:
☘️ - Ну и что же мне делать?!
- Наверное, надо вспомнить, что ты не Манька-облигация, а Марья Афанасьевна Колыванова. Что ты гражданка, в конце концов, что ты человек.
- Ну, я не знаю...☘️
Ну вот я тоже не знаю, ну серьёзно же хотела...
Просто цитатами тогда поделюсь, чего умные люди про осознанность говорят.
☘️ Иногда для кардинального изменения всей жизни достаточно мига.
Мига осознания.☘️
☘️ Важны лишь те истины, до которых ты сам дошёл. Остальное - пустые, пусть и красивые, наборы слов.☘️
☘️ Осознанность - это достижение не без привкуса горечи.
Нельзя осознать что-то вдвоём, тем более в группе.
Осознанностью нельзя поделиться - это глубоко личный опыт.
Ею редко получается наслаждаться, поскольку в основном она говорит: " Твои результаты - только твоих рук дело."☘️
☘️ Осознанность не избавляет от проблем, она показывает, что проблем не существует.☘️
☘️ Необходимо принять ответственность за свою жизнь.
Всё, что с нами происходит - это следствие наших мыслей и поступков, привычек и характера, а также мировоззрения.
Пока мы это не осознаем - улучшений не будет.☘️
☘️ Каждый согласно своей осознанности находится именно там и на том месте, именно в то время, где и когда он и должен находиться.☘️
☘️ Осознанность - это способность трезво ориентироваться в окружающей реальности и отдавать себе отчёт: где я нахожусь, что в данный момент делаю, почему именно так и зачем."☘️
☘️ Осознанность - это не контроль, а наблюдение.☘️
☘️ Вы не можете контролировать всё, что происходит с вами.
Вы можете лишь контролировать свою реакцию на происходящее.☘️
☘️ Осознанность - это фундаментальный навык полного, ежемоментного присутствия во всём, что происходит с нами, вокруг и внутри, чувствах и уме.☘️
☘️ Осознанность - это энергия, которая помогает нам замечать всё то, что существует вокруг и внутри нас.☘️
☘️ Будь спокоен.
Со спокойствием придёт осознание.
С осознанием придёт радость.
С радостью придёт счастье.☘️
☘️ Все правильные мысли приходят только после того, как эмоции заканчиваются.☘️
☘️ Каждая мысль сильна лишь настолько, насколько сильно то внимание, которое вы ей даёте.
Что бы ни происходило - это то, чему вы уделили внимание.☘️
☘️ Польза осознанности для психического здоровья:
- Помогает улучшить концентрацию;
- Помогает повысить самосознание;
- Соединяет вас с вашими эмоциями;
- Помогает расслабить ум и тело;
- Помогает справиться со стрессом;
- Помогает преодолеть тревогу и другие переживания;
- Помогает получать радость и удовольствие от жизни.☘️
☘️ Ты жив пропорционально тому, насколько осознан.☘️
☘️ Мир - это большое зеркало.
Мир не приносит ни добра, ни зла сам по себе.
Всё происходящее вокруг нас - всего лишь отражение наших собственных мыслей, чувств, желаний, поступков.☘️
☘️ Лучшая мотивация - это осознание необходимости цели.☘️
☘️ Когда человек откладывает своё духовное развитие на завтра, это завтра для него не наступит никогда.
Ибо это превращается в горизонт, который невозможно постичь.
Лишь став горизонтом, ты получишь свободу не призрачную, а настоящую.☘️
☘️ Эмоциональная боль длится 12 минут. Всё остальное - самовнушение.☘️
☘️ Наши эмоции обратно пропорциональны нашим знаниям: чем меньше мы знаем, тем больше распаляемся.☘️
☘️ Главное, не сломаться, быть сильнее, несмотря ни на что.
Тяжёлые времена пройдут, и рано или поздно всё обязательно будет хорошо.☘️
☘️ Позвольте себе дерзость поверить в безграничные возможности своей души. Позвольте себе дерзость иметь право на свою великолепную индивидуальность.☘️
☘️Я хочу пожелать вам маленьких радостей.
Чашку ароматного кофе, заваренного не вами.
Неожиданного телефонного звонка от старого доброго друга.
Зелёных светофоров по дороге на работу или за покупками.
Желаю вам приятных мелочей, от которых радуется душа.☘️
Ну и анекдот:
☘️ - Как вы подрались?!
- Мы говорили об осознанности.☘️
