В этой статье я расскажу о том, как связаны между собой тело и психика и почему важно регулярно чистить не только зубы.
Меня зовут Лиза Вишневская.
Я дипломированный практикующий психолог, телесный терапевт, арт-терапевт.
Мои клиенты обретают внутреннюю свободу через соединение со своим телом и сердцем.
Итак, тело и психика, что между ними общего?
Начнем с начала. С начала нашей жизни. Там, в утробе матери прежде всего начинает формироваться тело. Оно первично и телесность наша первична.
Часто мои клиенты рисуют процесс своего зачатия, например. Или видят его во снах. Это говорит о том, что телесная память начинает существовать еще задолго до формирования психики.
Только потом, постепенно формируется психика. И тело с психикой становятся как два сообщающихся сосуда, контейнера. Контейнер телесный и контейнер психический.
Через телесные ощущения в психике маленького человека рождаются чувства и эмоции. И здесь важную роль, конечно, играют родители. Если они умеют контейнировать эти эмоции, давать им место и внимание - это прекрасно. Так в ребенке развивается эмоциональный интеллект, а места в психическом контейнере всегда хватает.
Но в своей работе я чаще встречаю второй вариант. Когда у ребенка не было возможности получить поддержку из вне, разместить в ком-то свое переживание, которое на тот момент для его психики было «слишком».
И тогда срабатывает очень мудрый механизм саморегуляции. На помощь приходит тело. Психика перекидывает ему свое «слишком». И тело начинает ей помогать как может, переваривая это через болезнь.
Так проявляется психосоматика.
Теперь о телесном контейнере.
Через тело происходит контакт нашего внутреннего мира с внешним. Любой полученный нами опыт, прошедший через тело, психика мгновенно присваивает себе.
Наше тело хранит в себе бессознательную память всего опыта нашей жизни, начиная с этапа ее зарождения. Да, оно помнит все, что с нами происходило, особенно то, что было «слишком».
Тело как дорожная карта с пометками. Если уметь их читать, можно узнать важные для себя подсказки.
Поэтому в своей работе я всегда обращаю внимание на тело, как оно отзывается, что хочет сообщить, сделать. Клиент может говорить, что ему хорошо и безопасно, а тело в этот момент съеживается и замирает. В таком случае я доверяю телу.
Потому что тело всегда про правду и всегда за нас. Оно не поддается никакой логике, только честность с самим собой, даже когда эта честность кому-то неудобна.
Хорошая новость - тело и психика всегда стремятся к самоисцелению. Это значит, что нужно лишь создать благоприятные условия и они начнут говорить о том, что накопилось, о самом важном для них в этот момент времени.
Давайте себе такое время. Чтобы постепенно разгружать накопившийся за жизнь багаж, освобождая место для ваших истинных смыслов и мечт✨
Конечно, лучше всего это делать в терапии.
Записаться на консультацию можно здесь: