"Бесконечная сила таится в нежности. Огромную энергию рождает любовь. И неиссякаемый источник заключён в благодарности"... Ален Бранди
Мы никогда не получим то, что хотим, пока не будем благодарить за то, что имеем...
Благодарю за... https://stihi.ru/2022/09/16/8047
Чувство благодарности — это сложная положительная эмоция. Она связана с переживанием радости, признательности, альтруизма, признания роли других людей и взаимного влияния друг на друга, восприятия хорошего положения дел, морального примера, собственной мотива
Практика «12 ступеней благодарности», которые нужно пройти человеку, чтобы обрести целостность и внутреннюю гармонию. Практический раздел этой статьи, созданный на базе "Круга благодарности" и предназначен для проработки в системном поле энергии благодарности.
Благодарите обстоятельства за все неприятности и проблемы, ведь это бесценный жизненный опыт, который поможет преодолеть любое препятствие и дает шанс избавиться от внутреннего негатива, совершенствовать свою душу и привлечь положительную энергию, благоприятные моменты, счастье и успех.
Матрица Благодарности - это Полевая Расстановочная Матрица. Статья Как работать с матрицей
Чем больше и чаще вы пользуетесь благодарностью, тем больше добра принесете в свою жизнь. Дневник благодарности позволяет изменить свои мысли. Вы будете концентрироваться на позитиве. Это преобразит вашу жизнь во всех ее областях и проявлениях. Вы выработаете новую привычку - видеть во всем хорошее. Даже в негативных событиях и трудных ситуациях есть свои положительные моменты за которые можно и нужно благодарить. Проанализировать и найти то, для чего они даны (опыт, новые навыки, возможности или же переосмысление, выводы и т.д.)
Рекомендую делать "фото дня" - самое яркое событие или момент сохранить в свою копилку.
Я пишу свой дневник в простом блокноте, потому что каждый день не предсказуем и теперь нахожу все больше позитивных моментов, а отведенных строк в печатных изданиях не хватает. Кому-то удобней вести в электронных блокнотах на гаджетах, которые всегда под рукой. Есть и специальные приложения, адаптированные именно под дневник благодарности, например:
DayOne — это приложение для ведения дневника вообще, с кучей функций, но можно создать свой собственный шаблон с напоминанием, и в назначенное время приложение будет просить вас ответить на вопрос «за что я благодарен сегодня» (или любой другой, какой вы захотите)
Visuapp — помимо возможности вести дневник благодарности, можно добавлять красивые вдохновляющие фотографии и составлять из них доски.
Варианты дневников благодарности можете найти на страничке https://webnata.ru/thankyou