Невротик – это не просто тот, кто ежедневно нервничает. Это трудное заболевание, которое можно описать разговорным выражением «принимает близко к сердцу». Человек очень остро реагирует буквально на все, будь то плохое или хорошее, и чаще всего все сопровождается низкой самооценкой.
Такие люди, не осознавая этого, закрывают себя в рамках, из которых впоследствии раздувают проблему вселенского масштаба. Принято считать, что невротизм не является напрямую психическим заболеванием, в большей степени здесь задействована генетика. Однако, даже если оба родителя имеют данный недуг, нет гарантии, что ребенок будет таким же. Да, генетическая составляющая играет не последнюю роль, но на проявление невротических признаков будут влиять факторы окружающей среды.
Кроме того, невроз может быть одной из составляющих более тяжелого заболевания, такого как обсессивно-компульсивное расстройство, панические атаки, тревожно-депрессивное расстройство и так далее. Поэтому проявления невротизма будут различны у каждого человека, но в любом случае затронут основные сферы жизни.
- Эмоциональная
Они просто не умеют говорить «нет», также как и озвучивать свои желания. Ведь, как им кажется, их просто не услышат. При этом, они прекрасно понимают, когда их используют или заставляют жить по чужим правилам. Это раздражает, также как и собственная беспомощность.
На выходе мы имеем ходячий комок нервов. Но грамотное избавление от гнева также не получается, и в результате начинается саморазрушение. - Физическая
Стресс, особенно его накопление, негативно сказывается на нервной системе, которая целиком и полностью влияет на нас. Отсюда появляются нервные тики, усталость, сонливость и просто апатия.
В совокупности все это приводит к недовольству, потере трудоспособности и апатии. И такое состояние может как появляться, так и исчезать на время. Но такая нестабильность никому не приносит пользы.
На что вы обязаны обратить внимание, чтобы выявить наличие проблемы.
Но я напоминаю, что это только основные признаки, и их гораздо больше.
1.Вечный двигатель мыслей
Мозг словно ставят на паузу, заставляя проигрывать один и тот же момент, естественно, не самый приятный. Они проигрывают один и тот же сценарий, придумывая новые концовки и возможные реакции. Нередко он начинает корить сам себя за каждый свой шаг.
2. Продумывание каждого шага
Порой это не плохо, особенно, когда нужно решиться на что-то масштабное. Только в нашем случае любое действие равносильно чуть ли не открытию компании. Они могут долго стоять у шкафа и выбирать одежду только для одного выхода. И нет, это не просто стремление быть лучше всех, это как раз обдумывание заранее. Из разряда: "А если колготы порвутся, платье не скроет, тогда лучше брюки. А вдруг пойдет дождь? Значит, мне необходим зонт".
Проще говоря, они хотят быть готовыми ко всему, и любой непредвиденный момент выбивает их из колеи.
3. Обсессивно-компульсивное поведение
Частые и бессмысленные действия. Постоянное желание помыть руки, переставить вещи, протереть пыль и так далее. Им кажется, что таким способом они успокаивают себя, но это не так, раздражение лишь растет.
4. Эмоциональные качели
От "у меня всё супер" до "как же всё ужасно". Происходит это за считанные минуты и несколько раз в день. Очень часто даже без причины, и отсюда вылезает ещё один симптом.
5. Беспокойство
Которое проявляется в разных вариациях. Это может быть как учащение сердцебиения, так и потливость, непонятная дрожь и просто нарастающее чувство страха, даже без видимой причины.
6. Катастрофизация
Чтобы не случилось, всё будет приравнено к масштабу вселенской катастрофы. Из колеи выбивает всё, даже погодные условия, ведь вчера он рассчитывал на солнце, а сегодня снег. И всё настроение на нуле и повышение раздражительности, ведь придётся менять все планы.
7. Гиперконтроль
Не только себя, но и других. Их перфекционизм и стремление, чтобы всё было на 100%, утомляет как самих невротиков, так и окружение. Невозможность проконтролировать работу каждого угнетает, загоняет в новые рамки и создаёт дополнительные проблемы.
8. Гиперчувствительность
То, с чего мы начали "близко к сердцу". Любая, даже ничтожная и мелкая песчинка, может вызвать бурю эмоций. Попробуйте дать небольшую, пусть и грамотную критику, как весь мир рухнет. Поэтому с такими людьми нужно уметь находить общий язык, что также забирает энергию.
9. Заниженная самооценка
Всё, что происходит, они принимают на свой счёт. Ставят себя виноватыми и начинают унижать себя. И такое состояние может приводить к полной отстранённости и закрытости. Тогда достучаться до души становится практически невозможной задачей.
10. Страх находиться в обществе и простая паранойя
Они ищут подвох во всём. Буквально что угодно может показаться источником опасности. Отсюда низкая социальная активность и вечная паранойя, зачастую даже беспочвенная.
Чтобы побороть главную проблему - невроз, необходимо решить каждую из составляющих. Многие психологи рекомендуют научиться фокусироваться только на положительных этапах своей жизни и стараться вылавливать позитивные эмоции. Но это просто только на словах, на деле всё может оказаться не так радужно, и даже хорошие мысли могут начать угнетать. Поэтому идём к специалисту и занимаемся в комплексе, а не самолечением, иначе всё может только ухудшиться.
Ставьте ❤️ и делитесь своим мнением в комментариях.
Подписывайтесь ✅ Ведь впереди масса полезной информации!