Эту технику я увидела на YouTube в 2020 году. Периодически у меня бывают откаты, но когда я хочу жизнь вернуть в необходимый ритм - я всегда возвращаюсь в ней.
Все довольно просто, но тут очень важно начать все делать и применять в своей жизни (а вот это уже не самое простое)
Что мы делаем?
Каждый день утром выделяем себе 1 час времени и делим его на промежутки по 20 минут:
- 20 минут на ежедневную зарядку и физ.упражения
- 20 минут на благодарности. Можно писать дневник, а можно просто сесть и поблагодарить за людей, события и все что у вас есть. Есть задание со * поблагодарить за тех, у кого что-то есть (чего еще нет у вас). Можно помедитировать
- 20 минут на чтение книги или просмотр развивающего видео. Из сферы, которая вам сейчас необходима
А теперь самое ГЛАВНОЕ! Вам необходимо эту практику делать на протяжении 100 дней!
Да-да, 100 дней без пропусков. Ведь только тогда вы сможете запустить невероятные изменения в вашей жизни.
Если вам интересно и хотите получить трекер #ФормулеГения - пишите мне в личные сообщения.
#новаяверсиясебя #изменениясебя