Чё тут происходит?
👋 Меня зовут Сергей, я люблю кушать, бегать по горам и писать в телеграме. Пишу о похудении, питании и тренировках на понятном языке. Иногда с огоньком, иногда на личных примерах, но всегда четко и по делу.
Одним помогаю худеть, другим — добиваться результатов в физическом развитии. В основе научный подход, трепетное отношение к питанию и организации тренировок, а так же работа с головой мотивацией.
Если от аббревиатур ЗОЖ и ПП сводит зубы, а похудеть всё равно хочется — вы оцените мой стиль. В канале — научный подход, адекватное отношение к еде и своему телу.
Я "в теме" уже 12 лет — прошел извилистый путь от пухляша из подвальной качалки, до триатлона и вечно подтянутого тела (это не единственный правильный путь, кстати). Есть знания и опыт, которыми делюсь с удовольствием! Ниже подборка постов 👇
О чем я пишу?
- Про питание и тренировки, разбираю мифы.
- Даю конкретные советы что делать, а что нет.
- Делюсь своим мыслями.
- Отвечаю на вопросы подписчиков.
- Ну и всякое о мотивации и повседневных вещах.
- Подтверждаю свои слова научными исследованиями.
Для того, чтобы быть в форме, вы не обязаны месяцами изучать на себе действие всех подряд диет и упражнений, читать тонны литературы и горы научных исследований. Для всего этого есть я! Вам остается только подписаться 😉
Кстати, вести Дзен я начал недавно, мой основной канал в телеграмме. Там больше постов, и мои личные контакты.
На консультациях и личном сопровождении помогаю девушкам и парням, кто хочет стать лучшей версией себя — добиваться своих целей максимально комфортно и быстро, без потери времени на всякую неработающую ерунду и пустые истязания себя почем зря. Подробности по ссылке, там все подробно описано 👇
Часть своих знаний упаковал в курс "Только калории" — для тех, кто не хочет потерять силы, время, деньги и мотивацию, худея как попало (+ есть поддержка и обратная связь).
Независимо от вашего мнения, энергетический баланс и калории — это единственное, что влияет на наш вес. Сам по себе метод классный, но он настолько ушел в народ, что используется как попало (и результаты какие попало). Моя миссия на этой планете — исправить такое положение дел. Написал подробную статью о том как так вышло и что теперь делать 👇
Зачем это всё?
Через свои тексты, видео, курсы и консультации, я бы хотел дать все инструменты для достижения ваших целей, научить ими пользоваться и помочь в начале пути, будь то похудение или тренировки, неважно.
Считаю, что каждый человек должен уметь управлять своим телом, питанием и здоровьем самостоятельно, а не вслепую следовать от совета к совету. Вот этот навык я и хочу дарить людям. До встречи в моих постах!👋