Фрукты богаты витаминами, однако не все они могут оказывать лечебный эффект. Так, вопреки расхожему мнению, абрикосы не способствуют улучшению здоровья для людей с проблемами сердца и сосудов, отметила специалист по кардиологии и диетолог Асият Хачирова.
В своем интервью на радио Sputnik она рассказала, что несмотря на то, что в абрикосе содержится калий, употребление только одного этого фрукта не поможет набрать необходимую норму микроэлемента в сутки, а поэтому его стоит рассматривать только в качестве дополнительного источника полезных веществ.
Врач также отметила, что существует гипотеза, согласно которой, люди с избытком веса более подвержены проблемам с сердечно-сосудистой системой, а также диабету. В связи с этим им не рекомендуется употреблять слишком много фруктов и стоит ограничиться потреблением 400 граммов.
Асият Хачирова при этом подчеркнула, что для сбалансированного рациона фрукты и овощи должны быть в одинаковых пропорциях. Поэтому в среднем ежедневная норма потребления абрикосов составляет около 150 граммов.