В конце рабочей недели многим из нас хочется выпить чего-то особенного. Расслабиться за стаканчиком вкусненького, забыть о тяжелых трудовых буднях, подготовиться, так сказать, к ленивым выходным.
Но, как вы понимаете, никакого алкоголя при сахарном диабете быть не может! Я предлагаю вам всего лишь прохладный чай для стройности.
Его состав очень интересен. Во-первых, это корица, которая, как я уже неоднократно писал, по действию на организм схожа с гормоном инсулина.
Во-вторых, расторопша, очищает печень от вредных токсинов, снимает головную боль и помогает худеть. Она также восполняет запасы энергии и укрепляет иммунитет. Ну и как обойтись без полезной стевии, прохладной перечной мяты и тонизирующего черного чая.
Ставьте чайник. Мы начинаем…
Ингредиенты чая для стройности:
- Корица – ½ ч.л.
- Перечная мята (сушеная) – 1 ч.л.
- Черный чай – 1 ч.л.
- Расторопша – 1 ч.л.
- Стевия – эквивалент 2-4 ст.л. сахара (по вкусу).
- Лед – 8 кубиков.
Приготовление чая с расторопшей:
Насыпать каждый компонент в пакетик для заваривания чая. Поместить в стеклянный или фарфоровый чайник, залейте 4 стаканами крутого кипятка. Дайте смеси настояться не дольше 3-5 минут.
Готовый напиток разлить по чашкам. Добавить стевию или любой другой низкоуглеводистый заменитель сахара на ваш вкус. Когда чай остынет до комнатной температуры, положить в каждую чашку по 2 кубика льда.
Приятного аппетита! Питайтесь правильно. Учитывайте потребление углеводов.
Количество порций: 4
Энергетическая ценность (на одну порцию):
Калорийность – 12.
Белки – 0 г.
Жиры – 0 г.
Углеводы – 0,3 г.
Клетчатка – 0,1 г.
Натрий – 55 мг.
_________