Стыд как таковой - совсем "неправильная" эмоция, потому что рождается от склонности к идеализации. Как люди смотрят на меня? А я сам? Вписался ли я сейчас в свои идеальные рамки? А - в их? Примерно так.
Это ещё и парадоксально, потому что тяга к идеалу существует, а сам идеал - нет.
Т.е., в основе - "как я выгляжу", а не - "кем являюсь". Плюс непозволение себе быть собой, в первую очередь. Ну и дальше по списку - ошибаться, заблуждаться, оступаться, выглядеть смешно, глупо, т.д.
Испанский стыд ещё интереснее, потому что это стыд не за себя, а за другого человека. Есть несколько версий происхождения термина, и одна из них - что в переводе с испанского это звучит как "позор за другого".
То есть ваша подруга наговорила в гостях глупостей, а вам стыдно. Или пьяный на улице поёт дурным голосом, а вам стыдно.
Хочу описать шесть причин, по которым, на мой взгляд, мы испытываем такой вот нелогичный стыд.
✨ Размытые личные границы.
Чрезмерная чувствительность к чужому бытию - это вопрос личных границ. Мы недостаточно понимаем, где наши, не вполне ощущаем, где чужие, и считаем себя сопричастным и ответственным за его позор. Причём, чем ближе нам человек, тем больше стыда - ну, в контексте границ понятно, почему.
✨ Слишком "ставим себя на его место".
Почему "слишком"? Потому что, в продолжение предыдущего пункта, мы не ответственны за других взрослых людей. И не можем быть ответственны.
Должно быть уважение к личному пространству другого, его выборам, принципам, решениям, ошибкам и праву на эти ошибки - тогда это зрелое отношение к человеку.
А когда мы ассоциируем себя с другим - это уже "слишком", и надо обязательно посмотреть, почему мы это делаем. А точнее - зачем.
✨ Придаём большое значение тому, что скажут люди.
Т.е., смотрим на происходящее чужими глазами. Не можем абстрагироваться от общественного мнения и порицания.
Понятно, что здесь тоже есть своя причина - это может быть неуверенность в себе, к примеру, или шаблонность мышления, или застревание в каких-то ролях. Тут немало вариантов, почему человек слишком зависим от чужого мнения, и тоже надо анализировать и убирать, если такое есть.
✨ Эгоцентризм.
Такая вот неожиданная причина. Мы меряем другого своей меркой, и если в нашей системе координат в этих широтах обитает недозволенное, стыдимся.
В идеале, такого тоже не должно быть, хотя некий здоровый эгоцентризм присутствует в каждом. Но что касается мерки - у каждого она, конечно, своя, и никто не обязан соответствовать нашей.
✨ Глубокая психологическая причина.
Мы добрались до самой интересной причины, корнями лежащей глубоко в бессознательном, это страх быть отвергнутым и изгнанным из стаи. Мы, опять же, проецируем чужую ситуацию на себя и боимся, что с нами случится то же самое.
Это когда одного отчитывают (начальник, учитель, родитель), а остальные вроде как ростом меньше становятся. Знакомо?
Для любого из нас это естественный инстинктивный страх. Он был, есть и, скорее всего, будет. Но со страхами надо учиться взаимодействовать, чтобы не оказаться взятым ими за горло.
✨ Ограничения себя.
Внутренние запреты, которые мы для себя поставили, тоже могут быть причиной такого стыда. Но тут непонятно, за кого нам больше стыдно - за другого, что он себе позволил что-то запретное, или за себя, что - вот же, другой позволил, а я не смог? Я бы оставила этот вопрос открытым, ибо возможны как каждый отдельный вариант, так и их комбинация.
Стыд - очень симптоматичная эмоция, и если она в принципе появляется, имеет смысл разобраться - почему? Потому что если у нас порядок с отношением к себе, самоидентификацией, границами и самореализацией, никакого стыда быть не должно, тем более - испанского.
Стыд - это "я плохой", а всем нам очень важно проживать жизнь с ощущением "я хороший, и со мной всё в порядке".
Если у вас вопросы или нужна помощь, напишите, и я помогу.
С любовью, Юлия Соломонова
Статья была полезной? Ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал, чтобы быть в курсе обновлений ).