Забота о себе доступна каждому!
Однажды в одном интервью Рината Литвинова поделилась воспоминаниями о начале своей карьеры, когда не было денег на жизнь и все вокруг угнетало.
Денег катастрофически не хватало, но она пошла и купила себе очень интересную и потрясающей красоты чашку, с мыслями: «Пусть вокруг все обшарпанно и угрюмо, но хотя бы пить чай я буду из красивой чашки!»
⠀
Окружая себя заботой, даже с использованием ограниченных средств, мы можем почувствовать свою собственную ценность. Каждый маленький шаг, как маленькое зернышко, может вырасти и удивить нас прекрасным расцветом самооценки и чувства своей значимости.
Вы в силах начать заботиться о себе в любой момент. Начните с маленьких дел, которые приносят вам удовольствие. Например, приготовьте себе вкусный завтрак, посмотрите любимый фильм, прогуляйтесь по парку или просто насладитесь природой. Все это поможет вам почувствовать заботу о себе.
Важно помнить, что каждая маленькая вещь, которую вы делаете для себя, является важной частью процесса развития вашей личности. Это не должно быть большим проектом - это просто то, чтобы уделить себе время и заботу. Ваше тело и душа будут вам благодарны!
Кроме того, следует обратить внимание на свои эмоции. Если вы чувствуете грусть или беспокойство, найдите способы расслабиться и снизить уровень стресса. Можно заняться йогой, попрактиковать медитацию или прочитать интересную книгу.
В следующем посту выложу простой список незабываемых вещей на лето, который должен попробовать каждый