ЗОЖ и правильное питание давно стали своеобразным трендом, но помимо этого, благоприятно влияют на наше здоровье. С чего же начать? Делюсь с вами 5-ю правилами здорового питания⬇️ Все правила проверила лично на себе, восстановила больной кишечник и похудела на 10кг🔥 1️⃣Вода. Многие знают, насколько сильно важен водный баланс для нашего организма. Но когда речь идет о правильном или здоровом питание, водный режим имеет приоритет. Поэтому прежде чем, перебирать свой пищевой рацион, введите себе привычку соблюдать питьевой режим 🫙 2️⃣Зелень. Овощи, фрукты и все подобное очень полезны для здоровья, это всем известно. Но! При правильном питание из количество должно быть увеличено. Почему? Они лучше усваиваются организмом; имеют массу витаминов и микроэлементов и самое важное: служат «очистителями» вашего кишечника от вредных токсинов. 3️⃣Фастфуд. Тут уже понятно, что нужно максимально его убирать из рациона. Особенно газировки, чипсы и т.д Но! Полностью убирать нет необходимости. К