Как известно, француженки считаются самыми красивыми и стройными европейками. Вдобавок, Франция входит в десятку стран с самой длинной продолжительностью жизни. Но в чем секрет такого успеха? Эксперты телеканала «Доктор» выяснили, что у француженок много полезных привычек, позволяющих сохранять молодость и стройность.
В России предложили ввести маркировку продуктов «одобрено Минздравом»
Одна из главных полезных привычек – не спешить во время приема пищи. Жительницы Франции тщательно пережевывают пищу, а не глотают огромные куски, как их американские подруги. К тому же, француженки не едят на бегу, у них нет перекусов и они стараются есть в определенное время. Еще они предпочитают семейные трапезы, которые состоят из трех блюд и сыра на десерт. Порции у каждого небольшие, а значит и переедания удается избегать.
Смартфоны или ТВ за столом французы считают моветоном, поэтому они не едят «на автомате», а сосредоточены на приеме пищи. Вдобавок во Франции редко хранят дома обилие вредной сдобы, так что в качестве закусок для домашних кино-сеансов чаще выступают овощи или фрукты.
Французы вообще едят много овощей и фруктов, которые предпочитают покупать самостоятельно на рынках. Причем ходят они туда не раз в неделю, для больших закупок, а почти каждый день, выбирая свежие продукты под настроение.
Настроение крайне важно для французов. Поэтому они редко ограничивают себя в чем-то чего им очень хочется. Просто выбирают порцию поменьше. Да и изнурительные тренировки для жительниц Франции редкость. Они чаще гуляют пешком или ездят на велосипеде.
А еще французы не верят в то, что еду запивать вредно. У каждой француженки на столе стоит большой графин с водой, который помогает не допустить обезвоживания.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что врач-диетолог Катерина Малькова проинформировала, какие овощи следует избегать худеющим.
