Убеждение, что несовершенный результат не имеет права на существование, в психологии называют перфекционизмом. Существует два вида перфекционизма: здоровый и нездоровый. Если первый способствует развитию личности, то второй – неизбежно приводит к ее деформации. По словам специалистов, нездоровый перфекционизм – это отражение внутренней тревожности, неуверенности в себе и негативное восприятие трудностей. С таким перфекционизмом психологи рекомендуют незамедлительно бороться и превратить его в здоровый. Для этого, прежде всего, нужно повысить самооценку. Принимайте себя таким, какой вы есть, отдавая должное своим успехам, и не зацикливайтесь на том, что не получилось. А чтобы по привычной схеме не выполнять каждую задачу идеально, нужно отказаться от подхода «все или ничего». Дело в том, что именно ошибки, которые совершают люди, делают их сильнее и закаленнее. Поэтому меньше всего нужно переживать из-за промаха, а больше – думать и анализировать, чтобы стать успешнее. Ослабить контроль над нездоровым перфекционизмом также можно, если заботиться о теле и разуме. Врачами доказано, что правильное питание, своевременный отдых, спорт, хобби и прогулки на свежем воздухе – все это в совокупности освобождает мысли перфекциониста от стремления к идеалу и позволяет больше обращать внимание на себя и обыденные вещи вокруг. И, конечно, как и в борьбе с другими негативными привычками, с нездоровым перфекционизмом помогает бороться правильная мотивация. Проанализируйте, что именно вы упускаете из‑за перфекционизма и используйте это как мотивацию.