Я уже много лет как отошёл от использования «благ» современной «доказательной» медицины. Без фанатизма конечно: бывают случаи, когда действительно необходим, например, приём антибиотиков. Другой момент заключается в том, что если организм человека в целом и иммунная система в частности работает нормально, то и необходимость приёма антибиотиков вряд ли возникнет.
Таким образом, профилактика, оздоровление организма – с одной стороны, и правильное лечение – с другой, - являются основными факторами крепкого здоровья на долгие и долгие годы.
Тибетские врачеватели говорят: «Человек должен умирать здоровым». В этой фразе заключён огромный смысл и потенциал, и как это положение отличается от нашей современной медицины, где постулируется «естественное приобретение болезней, ухудшение состояния здоровья с возрастом».
Я обязательно буду писать здесь о тех методах, оздоровительных приёмах и подходах, основанных на естественных, понятных принципах, которые каждый из нас может внедрять в свою жизнь для укрепления своего здоровья.
Сегодня хочу рассказать об одном т.н. «эликсире», применение которого на регулярной основе поможет вам поддерживать бодрость тела и духа, даст энергию, укрепит организм, сделает его более устойчивым к болезням.
Эликсир состоит из нескольких компонентов.
1. Куркума
Куркума является одной из наиболее известных специй даже у нас в стране. У многих в кухонном шкафчике можно найти баночку с куркумой (изначально куркума - это корень, из которого, путём переработки, получается порошок).
Но не многие знают, что куркума - это очень эффективное лекарство, способное оказать положительный эффект при многих проблемах.
Регулярное употребление куркумы укрепляет иммунитет человека, уничтожая бактерии и вирусы, при этом на желудочно-кишечный тракт не оказывается отрицательного воздействия, напротив микрофлора кишечника восстанавливается. Куркумин, входящий в состав специи, используется для лечения простудных болезней. Используют куркуму и в косметологии, и как средство против ожогов, полезна она и для женского здоровья.
Куркума является природным антибиотиком!
В общем, о полезных свойствах куркумы можно рассказывать долго. Это и правда универсальное средство для укрепления здоровья, которое подходит почти всем.
2. Корица
Корица - это пряность, получаемая из коры вечнозелёного коричного дерева семейства лавровых. Выращивается она во многих юго-восточных странах. Наиболее качественной и приятной по вкусовым характеристикам считают цейлонскую корицу из Шри-Ланки.
В общем-то, в нашей стране корицу, как и куркуму, чаще рассматривают именно как специю, добавляя её в различные блюда, по большей части - выпечку, сладости, в кофе и т.д.
Корица обладает огромным спектром лечебных свойств. В ней содержится много антиоксидантов, она способна снизить риск сердечной недостаточности, стимулирует обмен веществ, что способствует похудению, выводит шлаки и токсины, снижает уровень сахара в крови, оказывает хороший эффект при кашле и ОРВИ.
Корица имеет и некоторые противопоказания: это беременность и детский возраст до 3-лет. Конечно, противопоказания эти скорее носят индивидуальный характер. Я, например, давал корицу своему сыну, когда ему было примерно 2 года.
3. Мёд
Мёд и у нас, и в медицине Востока, считается, в первую очередь, лекарством. О положительных свойствах мёда для нашего здоровья знают многие, поэтому много говорить о них не буду. Отмечу лишь то, что мёд является отличным иммуностимулятором, положительно воздействует на ЖКТ, расслабляет и успокаивает ум. С точки зрения Восточной медицины мёд действует как как анупана (любое вещество, используемое в соединении с другим веществом для повышения активности и усиления обоих) других лечебных веществ, проникая глубоко в ткани.
Увы, иногда мёд плохо переносится людьми, даёт аллергические реакции. Часто это связано не с самим продуктом, а с общей зашлакованностью организма, сбоями в его работе на глубоком уровне.
Таким образом, в состав нашего эликсира входят три компонента: куркума, корица и мёд.
Рецепт его приготовления прост:
По 1/4 чайной ложки куркумы и корицы смешивают с 1 чайной ложкой мёда. Всё это заливают горячей (не не кипятком!) водой, размешивают, дают немного настояться и выпивают.
Можно добавить в эликсир кусочек лимона.
Дабы ещё больше усилить эффективность средства, можно скушать небольшой кусочек масла Гхи (при его хорошей переносимости).
Принимать эликсир нужно натощак. После этого хорошо немного погулять или выполнить спокойную гимнастику либо упражнения йоги. Завтракать желательно не раньше, чем через полчаса.
Можно принимать эликсир ежедневно, иногда делая перерывы на 5-7 дней. Особенно важно принимать его в период простуд.
Всем добра и здоровья!