Если спросить любого:
- "где твое счастье, внутри или снаружи?" Уверен, что 99% ответят — внутри. Это очевидно и понятно. Когда ты счастлив(-а), ты изучаешь, транслируешь счастье из себя во внешний мир. Так почему же 99% людей всегда ищут это счастье где-то во вне?
Все мы, так или иначе, стремимся быть счастливыми. Однако далеко не всем это по-настоящему удается.
Большинство людей до сих пор имеют привычку думать, что много денег, дорогая машина или квартира/дом в престижном районе сделают их счастливым человеком? Ага, сделают, но не на долго. Даже путешествия 🏖 не смогут держать тебя в этом состоянии вечно. Но мы упорно цепляемся за эти внешние атрибуты счастья.
«Счастлив не тот, кто имеет все лучшее, а тот, кто извлекает все лучшее из того, что имеет» (Конфуций).
Так уж вышло, что мы живем в капиталистическом обществе потребления, которое навязывает нам ложные цели и убеждения. Наше внимание сильно вовлечено во всю эту игру вокруг и у нас (как будто-бы) совсем нет времени обратить внимание во внутрь себя. Туда, где живут подлинные счастье, радость и покой.
«Суть философии в том, что человек должен жить так, чтобы его счастье как можно меньше зависело от внешних вещей» (Эпиктет).
А ведь это сокровище действительно всегда совсем рядом - внутри нас. Есть мнение, что для того, чтобы быть счастливым нужно всего-навсего осознаться, прислушаться, быть внимательным и любопытным по отношению к своей природе и ты откроешь в себе неисчерпаемый источник счастья и радости. Типа одними медитациями и йогой.
Всего-навсего... Ага, если бы так легко... Быть счастливым это постоянный выбор. Это состояние необходимо тренировать, как мышцы в спортзале. Некоторое время мне необходимо тренировать состояние счастья, чтобы оно становилось мне все более привычным. Состояние счастья — это навык, который можно развить, как и любой другой! Осознанно вытаскивать себя из привычных состояний недовольства чем-то или нехватки чего-то из вне и переключаться на выбор чувствовать себя и быть счастливым здесь и сейчас.
«Счастье — это состояние души, но ему необходимы тренировки. Посвятите хотя бы 5 минут в день, чтобы улыбаться. Просто улыбаться. И через какое-то время улыбка станет настоящей.»
из к/ф «Любовь случается» (Love Happens)
Берк Райан
И для этого, так же, необходимо тренировать свою осознанность.
«За каждую минуту, когда ты злишься, ты теряешь шестьдесят секунд счастья» (Ральф Уолдо Эмерсон).
Этот путь тернист... Но и цель у нас с вами не простая — быть счастливыми вне зависимости от внешних факторов и обстоятельств.
На моем психологическом, трансформационном курсе мы целенаправленно, шаг за шагом тренируем состояние счастья, пока оно не становится привычным и обычным состоянием.
👍Ставь лайк и подписывайся — буду делиться разными ключами, как натренировать навык быть счастливым.