– Моя болезнь сделала меня мыслителем. Я долго размышлял над тем, почему я болею, почему болеют люди? Почему надо мной в столь юном возрасте уже нависла печать смерти? Ведь врачи прямо говорили моим родителям, что мне не дожить и до двадцати лет. Я начал искать ответы на эти вопросы в окружающем мире, в природе. Со временем я пришел к выводу, что люди болеют потому, что их образ жизни идет против законов природы, – такое открытие сделал однажды известный японский ученый Кацудзо Ниши.
По словам Ниши, организм человека обладает природными целительными силами, которые помогают поддерживать здоровье и избавляют от болезней. Ученый провел исследования, которые помогли ему определить место нахождения этой силы в организме. Им оказалась кровеносная система. Так Кацудзо Ниши пришел к заключению, что здоровье человека зависит от того, насколько свободно циркулирует кровь по организму, каков ее состав. А все это, прежде всего, зависит от работы капилляров. Каким же образом ее можно улучшить?
Исследования Кацудзо Ниши
Кацудзо Ниши провел ряд исследований крови больных и здоровых людей. Результаты исследований убедили ученого в том, что эта жидкость от природы наделена силами, ведущими неустанную борьбу с вредными веществами, которые внедряются в организм или образуются в нем.
– В нашем организме все взаимосвязано. И главной связующей силой является наша кровеносная система. Кровь движется по всем органам и системам, питая их. Когда эта жидкость проходит через нездоровый орган, отправляясь дальше, она уже несет в себе болезнь. Поэтому могут ли другие органы оставаться здоровыми, если нездоров хотя бы один? Нет, один недуг неминуемо влечет за собой другой, – пояснял Кацудзо Ниши.
Кровообращение начинается в тканях, где совершается обмен веществ через стенки тончайших сосудиков – капилляров. Ими, как мелкими паутинками, пронизано все тело человека. Именно по этой причине, если уколоть любую точку на теле иголкой, на месте прокола появится кровь. Капилляров так много, что если их сложить в прямую линию, то ее длина достигнет семидесяти тысяч километров, говорил Ниши.
Капилляры с кровью доставляют клеткам полезные вещества, убирая из них продукты распада. По словам Ниши, в здоровом организме в этих процессах соблюдается баланс: с кровью клетки получают столько питательных веществ, сколько необходимо, столько же удаляется и продуктов распада. Когда же капилляры перестают справляться со своей работой, этот баланс нарушается. Если капилляры нездоровы, то неизбежно нездоров и весь организм.
Ниши утверждал, что именно в капиллярах лежит причина практически каждой болезни. Так как капилляры в пятьдесят раз тоньше волоса, они быстро засоряются продуктами распада и перестают выполнять свои функции, если мы ведем неправильный образ жизни. Поэтому и оздоровление всего организма Кацудзо Ниши рекомендовал начинать именно с оздоровления капилляров.
Способы оздоровления капилляров
По словам Ниши, лучший способ оздоровления капилляров – это ритмичные встряхивания всего тела. Для такой встряски идеально подходят бег или быстрая ходьба. Во время этих активностей капилляры сокращаются интенсивнее, циркуляция крови улучшается. Кровь начинает быстрее проходить через органы, очищая их.
– Однако такие нагрузки, как бег и быстрая ходьба, хорошо переносит только тот, кто здоров. Да и таким людям я порекомендовал бы бегать только по твердому покрытию (земле, вымощенной дороге), но не по песку. Потому что бег по мягкой поверхности отнимает много сил и очень нагружает сердечно-сосудистую систему, – отмечал Кацудзо Ниши.
Какую же замену бегу предлагал ученый для тех, кто не обладает хорошим здоровьем? Во-первых, это может быть бег на месте. Это прекрасное средство, которое заставит капилляры выполнять свою работу и не изнурит организм так, как обычный бег.
– Более полезное оздоравливающее средство, чем бег на месте, представить сложно. Практикуя этот метод, нужно максимально расслабить руки, чтобы они болтались как плети. Ноги также не следует напрягать, они должны легко сгибаться в коленях. Выполняя это упражнение, не нужно стараться поднять ноги как можно выше. Ведь результат в нем достигается не за счет силы, а за счет легких подпрыгивающих движений, которые встряхивают все тело, – пояснял Кацудзо Ниши.
Бежать на месте нужно в расслабленном состоянии, едва отрывая стопы от земли. Начинать бегать ученый рекомендовал с нескольких подпрыгивающих движений, увеличивая их число с каждым днем. Постепенно выполнять это упражнение будет все легче и легче.
И наконец, еще одно упражнение от Кацудзо Ниши, которое подходит всем людям, даже прикованным к постели. Ученый называл его «Оживление капилляров». По словам Ниши, капилляры, которые находятся в конечностях человека, быстрее других частей тела засоряются продуктами распада. Они начинают реже сокращаться и хуже проталкивать кровь.
– Оживить капилляры рук и ног помогут дополнительные вибрации. С этой целью нужно встряхивать ногами и руками. Лучше всего это делать лежа на спине, подняв руки вверх и тряся ими в течение нескольких минут. Улучшая кровообращение в капиллярах конечностей, мы улучшаем его по всему организму, так как кровеносные сосуды представляют собой единую систему, – уточнял Кацудзо Ниши.