Приветствую, на связи Ани Го, я трансформационный генеративный психолог, гештальт-терапевт, бизнес-психолог, тренер психоэмоциональной и энергетической коррекции личности.
Мой телеграм канал.
Мой VK
Сегодня я предлагаю вам поговорить на важную тему о том, как перестать в сложной ситуации усугублять положение за счет своего страха и деструктивных ожиданий.
Я уверена, что каждый сталкивался с ситуацией неопределенности.
Недавно подписчица написала свою историю о том, что у ее шестилетней дочери обнаружили что-то похожее на образование. Ниже покажу скрин
Что же делать в такой ситуации? Как реально помочь и не усугубить?
Неизвестность всегда активирует наши страхи, а в попытке получить больше информации мы, чаще всего видим только деструктивные аспекты.
Что происходит на уровне поля в этот момент?
А на уровне поля цепляя или активируя какой-то страх мы пропечатываем его в своем поле. Смотрите есть в нашем пространстве какой-то сценарий событийности. По нему мы, например должны к чему-то прийти, с кем-то встретится, сделать какое-то действие.
На момент когда мы смотрим это событие, все ровно и четко. Происходит что-то и вы двигаетесь в нужном направлении. Все ровно. Но вот случается неизвестность и вы активируете функцию мозга УБЕГАТЬ ОТ БОЛИ. Ну не знаю, начитались статей в интернете, насмотрелись телевизор, пообщались с подружкой и в итоге вам в голову засела опасная мысль, что может случится что-то плохое. И вот вы уже начинаете искать подтверждение этому предположению. И получается следующее:
Если вы вобьете в интернете о вреде кофе, то найдете миллион статей с подтверждением. Если вобьете запрос о пользе кофе, то тоже найдете миллион статей с подтверждением.
Это так устроено! И как правильно написала наша героиня, что это слив энергии в никуда. Однако не совсем в никуда. Это слив в материализацию страха. Чем больше вы находите подтверждений плохой теории, тем больше загрязняете первоначальную сферу события, а энергия вашего страха активирует то, чем вы ее загрязняете.
Тут думаю, все понятно?
Как бы страшно не было, ЗАДАЧА СПРАВИТЬСЯ СО СТРАХОМ И ВЫЙТИ НА ПОЗИТИВНУЮ ВОЛНУ!
Как это сделать?
1. Для начала вырвать себя и свое сознание из власти деструктивных маятников. В прямом смысле вырвать. Аргументов в пользу этого поведения у вас не будет. Страх будет сковывать, но это нужно сделать. Можно при помощи практики принятия. Я называю ее ласково "ДНО"
То есть пока мы боимся и отрицаем, ищем подтверждение того, что это не так плохо, мы вливаем энергию. Так было со мной, когда у меня обнаружили гемангиому легких. Я очень боялась и мое состояние ухудшалось. Потом я перестала бегать по врачам и провела практику принятия, если коротко ее мысль была такой:
Я курила с 15 лет до 30. 15 лет мои легкие подвергались никотиновому отравлению. Я пренебрегала всяким здравым смыслом и убивала себя. Удивительно, что я вообще еще жива, ведь за 15 лет регулярных попыток самоуничтожения я могла много раз добиться успеха. Сейчас мне поставили диагноз гемангиома легких и не понятно, она стала меньше и это остаточное или она только развивается. Я принимаю ее. Я согласна с тем, что сейчас это меньшее с чем я могла столкнуться. Я принимаю ее. И выбираю путь здоровья. Я знаю, что могу с этим справиться!
А дальше я внедрила привычки и ограничения связанные с диагнозом. Убрала бани и массажи, стала бережнее относиться к себе зимой и начала работать на то, чтобы ее убрать из легких. И убрала. Через год я пошла на обследование и легкие были чистыми.
Улавливаете идею?
Чтобы вырваться из лап страха, нужно посмотреть ему в лицо. Понимаю, что в случае с детьми это еще страшнее, но это нужно сделать.
2. Внедрить все необходимые условия с учетом принятой ситуации.
Сам факт принятия убирает страх. Не путайте с депрессивным отчаяньем. Просто принятие. И речь не о согласии с происходящим, а о том, чтобы перестать бояться. В моем случае было не понятно, как себя поведет гемангиома, врачи сказали: БУДЕМ НАБЛЮДАТЬ.
Я же сказала: БУДЕМ УБИРАТЬ
Когда мы принижаем решение с этим справиться мы перестаем бояться и перестаем кормить деструктивные ожидания. Вместо этого мы проявляем и моделируем позитивные. Я визуализировала здоровые, чистые легкие и как только промешкала деструктивная мысль, выгружала и трансформировала. При этом я не вела себя так, как буду-то у меня ничего нет. Я признавала тот факт, что у меня есть гемангиома и мне нельзя ходить в баню и делать массажи. Но я не боялась и не боролась со своим страхом. Я не рассуждала на тему: а что если я не справлюсь? А что если она будет развиваться еще.
Я сказала себе: Врачи говорят, что у меня есть год на наблюдение. Значит у меня есть год на исцеление. Я буду делать все чтобы исцелиться.
3. Составить план выхода из ситуации
Как вы уже поняли, я его составила. Я расписала все мероприятия, как на уровне физических действий, так и на уровне энергетических. Я тренировала легкие и работала со своей головой.
По итогу, я исцелилась. И это было чудом лишь для врачей, для меня это было РЕШЕНИЕ БЫТЬ ЗДОРОВОЙ.
Когда нам нужно перестать усугублять ситуацию в трудный жизненный период, нужно перестать бояться, принять и начать действовать.
Само ожидание усиливает страх, а значит играет против нас.
Надеюсь мне удалось помочь кому-то своей историей. Простите если она описана не так красиво и профессионально, главное от сердца.
👉 Быть в курсе открытых эфиров и вебинаров: https://app.leadteh.ru/w/NRHO
С любовью, ваша Ани Го 💞
Мои каналы: