13 отличных идей для борьбы со скукой, не связанных с экранами.
Иногда фраза "Мне скучно" означает ". Я хочу, чтобы мне было интересно и также может означать "У меня проблема".
Если ребенок или подросток дает понять, что ему скучно, остановите свои действия, сделайте глубокий вдох и спросите, как у него дела. Не торопитесь и уделите достаточно времени, чтобы выяснить, не нужно ли им поговорить. Убедившись, что его физические, социальные, интеллектуальные и психологические потребности удовлетворены, помогите ребенку воспринять время простоя как увлекательную возможность для открытий, творчества и веселья.
Помогите ребенку сделать следующий шаг к тому, чтобы найти в скуке возможности для веселья.
Вот несколько конструктивных решений, когда он выглядит скучающим или говорит вам об этом:
- Спросите, что нужно сделать. Иногда достаточно просто спросить, есть ли что-нибудь, что нужно сделать (например, убрать в комнате, расчесать волосы, нарисовать картину), чтобы ребенок или подросток начал творчески мыслить. Если этого не произошло, переходите к одному из других пунктов этого списка, в зависимости от того, как вы считаете, нужно ли ему поручение, нужна ли помощь в начале деятельности, или же ему необходимо внимание с вашей стороны.
- Составьте список дел, которые можно делать от скуки. Вместе с ребенком составьте список подходящих по возрасту домашних дел на тот случай, когда ему скучно. При правильном подходе работа по дому может быть увлекательной, поэтому помимо посудомоечной машины и чистки раковины в ванной комнате в список можно включить сортировку книг, выгул собаки или изготовление украшений для следующего семейного праздника.
- Помогите ребенку начать работу. Может быть, вашему ребенку нужно помочь достать художественные принадлежности или спортивный инвентарь, сводить его в парк или библиотеку, предоставить другие материалы или оказать поддержку, чтобы он мог заняться тем, чем ему хотелось бы.
- Сделайте банку идей для борьбы со скукой. Составьте список занятий, которые нравятся вашему ребенку или подростку, например, чтение, игра в карты, прослушивание музыки. Запишите каждое из них или попросите ребенка сделать это и положите в банку с надписью "Отличные идеи от скуки". Когда ребенок будет искать, чем бы заняться, он сможет заглянуть в банку и посмотреть, какую идею он случайно вытащит, или порыться в банке, пока не найдет то, что ему хочется сделать.
- Предложите ребенку выйти на улицу и поиграть (или возьмите его с собой). Проведение большего количества времени на свежем воздухе, предпочтительно в естественных условиях, может стать самым здоровым средством от скуки, особенно для детей, которые много времени проводят в помещении. Даже один и тот же районный парк в разное время суток может приобретать новые ощущения - вечером, во время моросящего дождя или при восходе солнца.
- Предложите ребенку почитать книгу или сделать обзор. Поход в публичную библиотеку может стать инвестицией в много счастливых часов чтения в течение недели. Вы также можете организовать время семейного чтения, предложить ребенку организовать детский книжный клуб с друзьями или написать рецензию на книгу в детский журнал.
- Создайте домашний научный уголок. В Интернете можно найти множество идей простых домашних научных экспериментов.
- Соберите коробку для творчества. Соберите все необходимое для создания картин, открыток, коллажей, наскальных рисунков и других произведений искусства: клей, цветную бумагу, гладкие камни, ленту, винные пробки, картон, вату, палочки для мороженого, скрепки, посыпки, ватные шарики, лоскутки ткани, фольгу и т.д.
- Создайте музыкальный центр. Ваш ребенок может сделать музыкальные инструменты из бумажных трубочек, вощеной бумаги и резинки или из палочек, плиток, дерева, пластика или горшков разного размера. Положите в коробку казу, губную гармошку или магнитофон. Попросите ребенка придумать, какие предметы могут греметь, звенеть или издавать другие интересные звуки, и тоже положите их туда. Поощряйте его к созданию и исполнению собственных песен.
- Сделайте набор для кукольного спектакля. Найдите старые носки, пуговицы, фетр, боа из перьев и большие рамки для фотографий.
- Соберите театральную коробку. В коробку для театральных постановок можно положить старые шляпы, грим, обувь, шарфы, рубашки, простыни, кошельки, перчатки и реквизит.
- Создайте коробку для писательской деятельности. Сюда можно положить все необходимое для создания дневника, бюллетеней, сборников шуток, рассказов, стихов, сценариев и писем.
- Сделайте книжную полку для книг по активному отдыху. Включите в них кроссворды, игры, судоку, мозговые головоломки, "поиски сокровищ", а также пособия по рисованию мультфильмов, строительству скворечников и украшению кексов.
А теперь продолжайте жить и заниматься своими делами.
Когда ваш ребенок перешагнет порог ясельного возраста, вы уже не будете отвечать за его ежеминутные развлечения. Вы обязаны сделать все возможное, чтобы создать условия, в которых он сможет стать здоровым, способным, уверенным в себе и жизнестойким взрослым, но по мере взросления ребенка все более важно ослаблять контроль и позволять ему находить свои собственные интересы. Научитесь воспринимать скуку своего ребенка или подростка как возможность для самопознания, творчества, исследования, воображения и восстановления равновесия.
⚡Лучшая благодарность за наш контент, это поделится статьей в Ваших социальных сетях. Давайте вместе внесем скромный вклад в развитие психологической культуры. Спасибо
⚡⚡«Психотерапия Журнал» в Telegram. Будьте в курсе свежих новостей и открытий в мире психологии! ⚡⚡