Всех привествую у себя на канале .
Сегодня поговорим наконец о вещах приятных .
Большинство из нас живет сейчас в непростых условиях, много работает, испытывает стрессы.
Потому для нас жизненно необходимо уметь отдыхать и расслабляться .
И здесь у каждого свои способы в соотвествии с возможностями и наклинностями
P s.Я имею ввиду конечно здоровые способы !!!
Для меня одними из
любимых способов релакса
всегда были прогулки и созерцание природы:
( все фото автора)
физкультура , в данном случае скандинавская хотьба:
и чтение книг .
А вот в последнее время открыла для себя йогу.
Она благотворно влияет на тело и душу. В частности, помогла мне сбросить небольшой избыток веса и что еще сложнее удержать результат.
Помогла относится к себе внимательно и любить себя.
Но это серьезный труд. Занятия 3 раза в неделю по 2 часа.
Еще очень хорошо меня расслабляет массажный душ
, а раньше просто контрастный душ.
Так же к релаксу можно отнести и ортопедическую подушку
ведь хороший сон это то же релакс.
Ну и классика, чашка свежесваренного кофе с мороженным с утра .
Описание мороженного с фото в позапрошлой статье.
Вот такие мои способы релакса.
Возможно и банальные