Статья об экологичном отношении к собственному теду и Здоровью в целом. Практические рекомендации по внимательности к телу, питанию и здравому благополучному мышлению, для гармонизации здоровья человека и благополучной жизни в социуме.
Разделяй и властвуй. Таков девиз западного человека, не только покоряющего континенты и подчиняющего людей иной культуры, но и расчленяющего труп больного бубонной чумой и изучающего устройство человеческого тела. Такой подход к медицине дал цивилизации безмерно много знаний о строении тела и работы внутренних органов. Медицина и фармакология прошла долгий путь от шаманизма и травяных снадобий, до таблеток, созданных путём сложного молекулярного синтеза.
Безусловно, лечение тяжёлых болезней на терминальных стадиях нуждается во всём многообразии обезболивающих, антисептических и других средств. 20 век можно по праву назвать прорывным в фармакологии. Однако, лечить тяжёлую болезнь и предотвратить её на начальной стадии - большая и значительная разница. Именно здесь лежит различие между безответственным отношением к здоровью и Телесным благополучием.
Первый подход похож на агонию - когда уже ничего не сделать, мы бежим в аптеку в надежде на чудеса медицины, которая, как мы знаем одно лечит, а другое калечит. Одна система организма приходит в норму, а вторая как качель, проваливается вниз. Естественный баланс внутренних систем нарушен. Подход Телесного благополучия основан на том, что тело изначально обладает мудростью целостности. От человека требуется лишь быть умеренным, чутким, мыслить здраво и проводить достаточно времени в движении. Эти принципы хочется раскрыть подробнее.
Умеренность в еде стоит на первом месте, потому что любая субстанция в небольших количествах является лекарством и может напитать тело необходимыми элементами и витаминами, а в большом объёме будет отравлять тело токсинами и загрязнять шлаками, о чем тело сразу же будет сигнализировать разными способами, достаточно лишь услышать их. Организм живого существа подобен планете, если взглянуть на него в таком масштабе: переупотребление продуктов и товаров рождает огромные кучи мусора как внешнего, так и внутреннего. И в этом вопросе очень важно прийти к умеренности, основанной на минимальной необходимости в питательных веществах и поддержании ровного эмоционального фона.
Зачастую человек ест больше, чем нужно, чтобы заглушить травмы, заполнить недостаток впечатлений и эмоций от жизни. Есть много здравых концепций питания, в большинстве которых подчеркивается значимость свежей пищи, фруктов и клетчатки (твёрдых волокон, которые очищают кишечник). И в целом здоровье тела очень сильно зависит от хорошо работающей выделительной системы. Когда кишечник не забит избытком пищи и получает достаточное количество овощей и зелени, шлаки сами по себе выводятся, не успевая становиться причиной внушительного числа болезней (большинства респираторных заболеваний, которые возникают вследствие накопления слизи). Мы знаем разные виды питания (Всеедение, вегетарианство и сыроедение), но в итоге гораздо важнее соблюдать простые общие правила: Кушать в хорошем настроении, Медленно пережёвывать пищу(помогая процессу пищеварения), осознавать различие между настоящим голодом и аппетитом.
Второй аспект - Чуткость к телу, умение своевременно замечать различные сигналы, которые нам посылает тело. Их условно можно разделить на несколько групп: тонкие ощущения в органах пищеварительной и нервной системы, вялость/гипертонус, кожные сигналы (высыпания, аллергии). Умение прислушиваться к таким оповещениям может научить мудрости, потому что тело само справляется с большинством болезней и вирусов, если у него есть энергия, которая аккумулируется при умеренности в питании и достаточной физической нагрузке.
Существует много информации для самостоятельного изучения, однако важно сформировать в образовательных структурах предметы, которые будут закладывать в детях фундамент понимания работы собственного тела, здорового образа мышления, питания, чувствования себя и окружающей среды для перехода от лечения болезней к их предотвращению и поддержанию естественного здоровья.
Третий аспект весьма обширен. Посидев в тишине, или сделав пробежку, испытав стресс или эмоциональный подъём, мы начинаем понимать, что дыхание и движение более чем взаимосвязаны. Когда мы достаточно двигаемся и правильно дышим, в теле запускаются механизмы саморегуляции. Так было изначально - чтобы выжить и выносить потомство, людям было необходимо постоянно двигаться, менять места обитания, и это было естественно.
Современный человек из-за развития интеллекта и технологий, стал статичным. Множество болезней появилось по причине перекоса в сторону от умеренного движения к засилию ментальности и интеллектуального труда, и вследствие этого - лени, инертности. И наоборот - если мы достаточно гуляем, двигаемся и осознаём то, как мы дышим, тело очищается от токсинов само по себе, потому что это просто работа большинства систем организма.
Итак, приучив себя к умеренности в еде, чуткости к сигналам тела, правильному, плавному движению и дыханию путём многократных повторений, мы меняем парадигму развития от лечения болезней, к естественной бодрости и здоровью организма. Когда же нам потребуется лечение, лучше всего использовать воздержание от тяжелой, слизистой пищи (мучное, жирное, сладкое, варёное и жареное). Можно использовать лечебное голодание, потому что его эффективность в исцелении уже научно доказана. Температуру сбивать лучше всего только в крайних случаях, и так же избегать антибиотиков и сильнодействующих неестественных лекарственных средств. Так же, многовековой опыт шаманизма и травников обладает мощнейшим потенциалом, информацию о котором сейчас очень легко найти в сети.
Напоследок хочется отметить, что все аспекты Телесного благополучия следует объединить здравым, позитивным мышлением. Поддаваясь на дурные мысли и реакции, мы сами условно даём соглашение на множество видов недугов, выбирая не самый лучший сценарий развития. Чувство радости бесценно, и многие из вас знают силу внешней и внутренней улыбки - воистину, радостный настрой способен на большие чудеса!
Дорогие читатели! Наша команда желает вам мыслить ясно, дышать и жевать еду плавно, с удовольствием, и, конечно - не забывайте радоваться простым мгновениям, ведь именно из них и состоит наше драгоценное существование.