Спокойный сон
Растения поглощают углекислый газ и выделяют кислород. Это то, как они превращают солнечный свет в пищу, процесс, называемый фотосинтезом. Некоторые, например маргаритки герберы, продолжают выделять кислород даже после захода солнца. Поставьте несколько веселых горшочков в своей спальне, и дополнительный кислород поможет вам спать более крепко.
Снятие стресса
Ощущаете тяжесть ежедневного давления? Попробуйте добавить в свой декор филодендрон с сердцевидными листьями или змеиное растение. Это может помочь вам расслабиться. В нескольких исследованиях измерялись уровни кровяного давления, частоты сердечных сокращений и гормона стресса кортизола у людей, когда они выполняли сложную задачу или находились в состоянии психического стресса. Нахождение рядом с растениями оказывает успокаивающее действие на людей.
Более четкий фокус
Растения могут помочь повысить ваши результаты на тестах, облегчить концентрацию на задачах и укрепить вашу память. Учащиеся в классах с тремя растениями в горшках лучше справлялись с тестами по математике, правописанию, чтению и естественным наукам, чем дети в классах без зелени.
Более быстрое заживление
Вручение букета цветов или листвы в горшках близкому человеку в больнице может быть чем-то большим, чем просто заботливый жест. Это действительно может помочь им быстрее восстановиться. Исследователи обнаружили, что люди, перенесшие операцию, быстрее поправлялись, если в их комнате были растения или даже вид на природу из окна. Они также лучше переносили боль и нуждались в меньшем количестве лекарств, когда находились в окружении зелени. Попробуйте орхидею или лилию.
Улучшение психического и эмоционального здоровья
Некоторые терапевты используют садоводство для лечения депрессии, шизофрении и других психических расстройств. Умение ухаживать за живым растением может помочь снизить тревожность, улучшить внимание и уменьшить тяжесть депрессии. Растения также могут помочь людям, восстанавливающимся после травм, а также тем, кто страдает слабоумием или живет в учреждениях длительного ухода.